我們常說要提高自己的免疫力，不過免疫力畢竟是身體的一種看不見摸不著的東西，我們很難去判斷自己的免疫力是否好還是弱，其實免疫力弱的人往往在生活更容易受到疾病的“青睞”，同時會有一些影響出現(xiàn)，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的身體有了一些變化后，就要多關(guān)注自己的免疫力。
生活中，經(jīng)常出現(xiàn)這些情況，往往是免疫力低下
1、精神疲倦、常常失眠
許多人早上上班或者起床的時候就會發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)不佳，感覺精神疲憊，不管是做什么事情都打不起精神來，還動不動會有犯困的情況，大部分人可能都會覺得是自己晚上沒有休息好，或者是昨天的家庭活動或者上班過于勞累導(dǎo)致，所以也就沒有放在心上，覺得晚上回去好好補覺就可以，等到了晚上往往就會覺得自己想睡反而睡不著了。其實這也是身體免疫力低下的表現(xiàn)之一，當(dāng)我們內(nèi)分泌在失去了平衡，這時候身體器官異常，免疫力自然不會太高。同時當(dāng)我們的身體狀態(tài)下降的時候，就容易出現(xiàn)失眠以及疲憊的現(xiàn)象。
2、容易勞累，胃口差
通常來說，我們白天在工作之后出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象是很正常的，所以需要通過夜晚的睡眠來補充自己的精神，不過當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己勞累之后，經(jīng)過休息還不可以緩解勞累的現(xiàn)象，就要注意自己的免疫力是否異常了。其次免疫低下還會使得我們出現(xiàn)胃腸差的現(xiàn)象，免疫力差影響了腸胃的消化能力。
