嬰幼兒不適合穿襪子睡覺？

　　還真是的，嬰幼兒的陽氣較為旺盛，且對于外界事物的感知能力較差，總是穿上襪子睡覺，其實并不利于它們對外界的感知，若是突然失去了這一層保護(hù)，則是有可能對健康產(chǎn)生影響，可能會增加患病幾率。

　　而且，嬰幼兒不穿襪子睡覺，可刺激神經(jīng)發(fā)育，有些長輩總認(rèn)為孩子還小，不能受寒，就得要穿得保暖一些，但其實過分的保暖，反而可能有損健康。

　　不能正確感知溫度，稍微遇到一些寒氣，就可能會讓外邪進(jìn)入體內(nèi)，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，嬰幼兒睡覺好不穿襪子。

　　有的人睡覺時，總愛把腳伸到被外，是啥原因？

　　理由很簡單，就是為了散熱，調(diào)節(jié)舒服的體溫，睡眠溫度對睡眠的影響也是不可忽視的，太冷、太熱都會睡不著覺，導(dǎo)致睡眠不太安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量也就會下降。

　　人體有自主調(diào)節(jié)體溫的能力，當(dāng)體溫過高時，就會通過一些身體部位來散熱，而方便散熱的部位就會有頭、手和腳，在溫度適宜的情況下，只要將雙手放在被外，就可滿足睡眠問題。

　　而有些人比較怕熱，頭和手都放在外面了，再想調(diào)節(jié)體溫，只能是通過雙腳，也就出現(xiàn)了睡覺會把腳伸出被外的情況。

　　其實，與穿襪子睡覺是一樣的道理，穿襪子是為了保暖，上體溫有所上升，睡眠也就會更加安穩(wěn)，而腳伸出被外，則是因為太熱，需要散熱來調(diào)節(jié)溫度，從而改善睡眠。

　　那么，喜歡裸睡的人，對身體是好是壞呢？

　　適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行裸睡，無論男女，都能收獲到一些好處，沒有衣物之后，身體會覺得更加輕松，睡眠也就會比較好。

　　而且，皮膚與被子或者床上用品親密接觸，也會更加有安全感，感知溫度的程度也會更深刻一點，更有利于冷熱調(diào)節(jié)。

　　還會促進(jìn)血液循環(huán)，更有益于散熱，可降低男性和女性生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)生，女性的話，少了內(nèi)衣之后，也能減少皮膚損傷。

　　男性則是更有利于精子的生產(chǎn)，精子活性也會更強，當(dāng)然，對前列腺健康和泌尿系統(tǒng)健康都會比較有益。

　　不過，在裸睡時，也是需要保證好一個前提，就是要注意衛(wèi)生，特別是女性，要更加的關(guān)注，貼身睡的床單被罩，都需要定期的更換和清洗，還要對床鋪上的用品，經(jīng)常性的進(jìn)行曝曬，可減少細(xì)菌、螨蟲的滋生，還有就是避免感染病毒、陰虱。

　　建議出門在外不要裸睡，衛(wèi)生保證不了的情況下，穿著衣服睡覺，會更加的安全一點，希望有裸睡習(xí)慣的人，能多注意一下。

　　每個人都會有自己的睡眠習(xí)慣，或者說怪癖，當(dāng)然，也會有一定的理由，不知道以上的說的這些，你有沒有中招，有關(guān)注意事項，是否留意到。