耳朵讓我們聽(tīng)到美妙的聲音，但是不少人對(duì)于耳朵的健康卻不重視，平常也經(jīng)常做一些傷害耳朵的事情，比如不正確使用耳機(jī)、經(jīng)常掏耳朵等，那么為了保護(hù)我們耳朵的健康，平時(shí)要注意哪些事情?
1、正確佩戴耳機(jī)
雖然這個(gè)社會(huì)越來(lái)越開(kāi)放，但還是有不少人喜歡戴上耳機(jī)沉浸在自己的世界中，如果長(zhǎng)時(shí)間不正確佩戴耳機(jī)，對(duì)耳朵的健康是有危害的。
佩戴耳機(jī)時(shí)音量不建議超過(guò)總音量的60%，外界的分貝超過(guò)60時(shí)不建議佩戴耳機(jī)，當(dāng)外界分貝超過(guò)60時(shí)我們會(huì)為了聽(tīng)得更清楚而調(diào)大音量，如果音量超過(guò)85分貝就會(huì)造成聽(tīng)力損傷。
佩戴耳機(jī)的時(shí)間不建議超過(guò)60分鐘，長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)壓迫耳道，導(dǎo)致耳道血液不循環(huán)而出現(xiàn)腫痛，長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)還會(huì)導(dǎo)致耳道悶熱潮濕，滋生細(xì)菌，增加患外耳道炎的幾率。
2、正確佩戴耳塞
我們經(jīng)常會(huì)處于嘈雜的環(huán)境中，尤其是睡覺(jué)時(shí)環(huán)境嘈雜容易影響睡眠，長(zhǎng)時(shí)間處于噪音較大的環(huán)境中，內(nèi)耳微小血管會(huì)發(fā)生痙攣收縮，如果沒(méi)有及時(shí)得到緩解，容易造成聽(tīng)力受損，所以在嘈雜環(huán)境中可以戴耳塞，也可以用手將耳朵捂住同時(shí)張開(kāi)嘴巴。
經(jīng)常佩戴耳塞的人要選擇材質(zhì)安全的耳塞，佩戴時(shí)要注意不要用力過(guò)猛，也不要插得太深。
3、保持樂(lè)觀、學(xué)會(huì)放松
