有些人發(fā)現(xiàn)生氣之后會胃疼，其實胃的健康和情緒之間確實有很密切的關(guān)系，那么情緒對于胃部的健康有什么影響呢?年輕人患胃病的幾率越來越高，這不得不引起我們對于胃部健康的重視。想要胃部健康平時要做好哪些事情?
1、激動的情緒對胃的影響
當情緒比較激動時，比如出現(xiàn)生氣、煩躁、焦慮等，會導致交感神經(jīng)興奮，從而加快腸胃的蠕動速度，導致分泌更多的胃液，誘發(fā)胃食管反流、胃炎，如果長期處于激動的情緒，還會影響胃黏膜的健康，增加胃潰瘍、胃痙攣的患病幾率。
當情緒過于激動時，可以進行深呼吸，增加氧氣吸入量可以提高血氧濃度，有助于平復(fù)心情。
2、壓抑性情緒對胃的影響
當我們處于悲傷、抑郁、緊張、恐懼的情緒中時，副交感神經(jīng)會異常興奮，此時會抑制腸胃蠕動，所以出現(xiàn)壓抑性情緒時我們通常會產(chǎn)生食欲不振、消化不良、腹脹等不適癥狀，也會對消化系統(tǒng)造成一定損傷。
當出現(xiàn)壓抑性情緒時，建議盡快找到發(fā)泄的方式，比如大哭，很多人發(fā)現(xiàn)大哭之后身體會感覺到非常放松，不良情緒也會得到宣泄，對胃的傷害也會減少。
1、保持愉快的情緒
上文給大家介紹了不良情緒對于胃部的損傷，想要保護胃部的健康，首先建議大家保持愉快的情緒。其實很多不良情緒是因為我們對于事物的看法不正確而造成的，同樣的事情，從不同角度來看感受是不同的，如果大家遇到讓你感覺生氣、焦慮、緊張的事情時，不妨試試換個角度來看，有助于緩解不良情緒。
