頭上那幾根白發(fā)本來并不明顯，黑發(fā)遮一遮還能擋住，結(jié)果現(xiàn)在白發(fā)越長越多，硬生生讓人從二三十歲的小青年變成了五六十歲的中老年，這不得不讓人懷疑是什么在作祟?其實(shí)，年紀(jì)輕輕長有白發(fā)，除了受家族基因的影響，不排除可能和飲食有關(guān)。

　　那么，導(dǎo)致白發(fā)愈來愈多的原因具體都有哪些?

　　1、家族遺傳

　　隨著年齡的增加，人體內(nèi)的黑素細(xì)胞功能會(huì)因此逐漸衰退，從而使毛發(fā)變白，這屬于一種正常的生理現(xiàn)象。但是，過早出現(xiàn)白發(fā)則考慮是家族遺傳基因因素的可能性較大。

　　例如，白化病是一種和色素有關(guān)的基因突變的先天性遺傳病，可因?yàn)楹谏責(zé)o法正常合成而引起白發(fā)，一般在父母親或者家族血統(tǒng)中，可見到類似的情況。

　　2、營養(yǎng)缺乏

　　鋅是黑色素合成必不可少的微量元素，挑食、偏食、絕食，導(dǎo)致體內(nèi)鋅缺乏時(shí)，色素減退，甚至完全缺失后，可出現(xiàn)白發(fā)。

　　除此之外，體內(nèi)缺乏維生素B12、維生素H、葉酸等維生素時(shí)，也可能會(huì)導(dǎo)致黑發(fā)變成白發(fā)。

　　3、精神壓力

　　如果長期處于抑郁、焦慮、緊張等不良情緒中，或者受到壓力過大的影響，即可造成黑發(fā)部分或者全部變白。

　　除上述原因外，有哪些飲食因素容易增加白發(fā)的生長幾率?