干凈白皙的牙齒是很多人的向往，但是現(xiàn)在有很多人都受著牙齒發(fā)黃的困擾，導(dǎo)致牙齒發(fā)黃的原因有很多，大家要特別的注意一下。牙齒發(fā)黃后整個(gè)人的形象會(huì)受到影響，此時(shí)要怎么改善，一些食物能么白牙齒，吃什么好?
一、檸檬去除黃牙
大家要堅(jiān)持每天早晚刷牙，還可以在牙齒中加入一些檸檬汁，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，就能讓我們的牙齒變得白皙有光澤。在檸檬中含有比較多的煙酸成分，這個(gè)物質(zhì)能很好的去除牙垢，讓大家的牙齒變得更白。
二、使用軟毛牙刷
部分人認(rèn)為牙刷的毛越硬，對(duì)牙齒的清潔效果就越好，這個(gè)想法是不對(duì)的。要知道硬毛牙刷對(duì)牙齒有一定的危害，還可能會(huì)導(dǎo)致牙齦出血的情況，很有可能會(huì)有一系列的口腔疾病，所以大家要選擇適合自己的刷牙方法。
三、小蘇打去除黃牙
大家在刷牙的時(shí)候，可以在牙膏上面加上一些小蘇打，小蘇打的顆粒能起到清潔污垢的作用，有比較好的美白效果，不過有一點(diǎn)大家要注意，小蘇打有輕微的腐蝕性，所以不建議大家長(zhǎng)時(shí)間用。
四、橘子皮去除黃牙
將橘子皮曬干后磨成粉末狀，每次刷牙時(shí)放入少許在牙膏上，混合使用，可以有效的去除牙齒污垢，達(dá)到美白的效果。
五、飯后清潔牙齒
牙齒變黃多是由于不注意口腔衛(wèi)生導(dǎo)致的，因此養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣是非常重要的。飯后漱口可以快速的清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)乐辜?xì)菌的滋生，保持清新的口氣，有效的阻止牙垢的出現(xiàn)。
六、花生去除黃牙
將花生嚼碎含在嘴里，然后刷牙，可以起到美白牙齒的效果。當(dāng)然也可以經(jīng)常食用花生，花生中含有豐富的維生素和鈣、鐵等微量元素只要堅(jiān)持食用，可以起到強(qiáng)固牙齒的功效。
牙齒發(fā)黃的原因
1、缺鈣
身體缺鈣，也會(huì)影響牙齒的美觀。因?yàn)?，牙齒同樣是人體骨骼的組成部分，當(dāng)體內(nèi)鈣量不足時(shí)，對(duì)牙齒的堅(jiān)硬度產(chǎn)生影響，牙齒對(duì)食物的吸附力變強(qiáng)，導(dǎo)致色素更容易沉積在牙齒表面，牙齒發(fā)黃。這種情況，建議適量服用鈣片和維生素D，及時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)鈣的同時(shí)多曬曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
2、牙刷太硬
