生活中很多人都出現(xiàn)嗓子干的情況，雖然是很常見的癥狀，但是經(jīng)常有這個癥狀，也會感覺非常難受，嗓子干的人要如何緩解癥狀了?導致人們嗓子干的原因有很多，像是缺少水分，還有就是環(huán)境問題，嗓子干的人吃什么食物好?
一、戒煙酒：很多人在生活中都經(jīng)常吸煙喝酒，不管是吸煙還是喝酒，對身體都有一定的危害，如果總是控制不住自己，長時間下去嗓子就會非常干，所以在平時大家要盡早的戒煙戒酒，這樣能減少嗓子干。
二、多吃清淡食物：一些人在生活中習慣吃刺激性的食物，常吃這類食物，對我們的喉嚨是有影響的。所以大家應(yīng)該要多吃蔬菜和水果，應(yīng)該要是新鮮的，很多水果和蔬菜中都存在水分和維生素，它們對喉嚨很好。
三、含涼糖：嗓子干的人可以去購買一些含涼糖，大家在發(fā)現(xiàn)自己的喉嚨有干澀的時候，就可以在口中含涼糖，這樣能讓我們的嗓子保持在濕潤的狀態(tài)中，不習慣用這種方法的，也可以購買胖大海。
嗓子干的原因
一、煙酒刺激：有的患者經(jīng)常吸煙或者酗酒，都會引起不同程度咽喉部位瘙癢和咽喉干燥的現(xiàn)象，煙酒對患者的咽喉部位都會造成不同程度的傷害，所以平時應(yīng)該戒煙戒酒，保持良好的生活規(guī)律和作息規(guī)律，能夠緩解病情。
二、不良的飲食習慣：很多人喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，對于患者的咽喉部位會產(chǎn)生一定的刺激，甚至會引起咽喉部位刺癢和疼痛的現(xiàn)象，吃麻辣燙、火鍋、燒烤等食物容易引起咽喉發(fā)干。
