3、木耳豬肝湯
主要材料是豬肝、黑木耳、生姜、紅棗。黑木耳用溫水泡發(fā)后洗干凈，豬肝和生姜洗凈切片，紅棗洗凈去核，然后一起入鍋加水煮30分鐘食用。這款湯有補(bǔ)益氣血，活血化瘀、滋補(bǔ)肝腎的作用，是改善黑眼圈很好的食療方。
4、當(dāng)歸粥
主要食材有當(dāng)歸、川芎、黃芪、紅花、雞湯、大米。先把當(dāng)歸、川芎、黃芪、紅花洗干凈用紗布袋裝好，然后放入鍋里面加入雞湯和大米小火熬粥食用，這樣能夠消除血瘀、血滯引起的黑眼圈。
情緒影響
長時間的負(fù)面情緒影響對健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。
在情緒波動大時，容易導(dǎo)致眼部周圍的血流量長時間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動。
眼睛過度疲勞
注意用眼是促進(jìn)健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長時間對著手機(jī)玩手機(jī)或者對著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環(huán)。
睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因為熬夜，睡眠不足導(dǎo)致健康受到影響，而長時間的睡眠不足有可能會導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。
這樣眼睛部位黑色素大量堆積，可能會導(dǎo)致黑眼圈明顯。因此出現(xiàn)了黑眼圈越來越明顯的情況，需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足，需要及時調(diào)節(jié)，每天睡眠時間不能少于6個小時，否則還可能帶來其他負(fù)面影響。
身體衰老
隨著年齡的增長，身體的衰老速度會加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因為在衰老的過程中，眼睛周圍的血管血液流動速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。
這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導(dǎo)致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過多，可能黑眼圈就會明顯。另外，身體衰老的人眼睛周圍皮下脂肪少，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會明顯許多，這是很多上了年紀(jì)的人黑眼圈的原因。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了黑眼圈怎么改善，黑眼圈患者要看看自己的黑眼圈是因為什么出現(xiàn)的，并且要適當(dāng)?shù)臏p少自己的用眼時間，讓眼部皮膚和眼睛都得到充足的休息。
