有一部分人在生活中會有頭皮癢的問題，有這個情況后大家會想用手去抓癢，但是過了一會兒又開始癢了，此時要如何改善呢?一些人不太清楚頭皮癢是什么引起的，頭皮癢到底怎么回事呢?有頭皮癢的人要注意自己的飲食，吃什么好?

　　頭皮癢怎么回事

　　1、一些人會有頭皮癢，主要是因為洗頭沒有清洗干凈，一部分人因為趕時間洗頭的時候，沒有將頭發(fā)上的洗發(fā)水清洗干凈，會導(dǎo)致一些殘留物停留在皮膚上，會給我們的皮膚帶來吃，會讓大家感覺頭皮比較癢，這個情況只要徹底的清洗頭發(fā)就可以了。

　　2、要知道每個人的體質(zhì)不同，所以能夠選擇的洗發(fā)水種類也非常多，并且里面含有的成分也是不同的，有的人因為洗發(fā)水選擇不正確，那么很有可能會導(dǎo)致頭皮癢的問題，所以總是有頭皮癢的人，可以換一個洗發(fā)水來試試看。

　　3、長時間的不洗頭，有一些上班族，每天工作到很晚，到家的時候就懶得動，洗頭的次數(shù)會減少，這樣頭皮上會有 一些頭屑，或是一些殘留物，這樣就會導(dǎo)致頭皮癢的癥狀，所以大家在平時及時的清理頭發(fā)，對于改善頭皮癢非常重要。

　　4、身體的免疫力下降也會出現(xiàn)很多的頭皮屑，這時也會特別的癢。給人的感覺特別想使勁抓頭皮，而且這種發(fā)癢是特別難以忍受的。一定要注意和謹慎，加強體育鍛煉，注意合理的飲食。不要出現(xiàn)偏食挑食的現(xiàn)象，日常多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，適量的補充一些維生素礦物質(zhì)的藥物可以緩解一下，然后可以去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生幫忙開一些有藥物成分的洗發(fā)水。

　　5、指甲上的細菌有時頭皮發(fā)癢就會想用手指去撓。但是越抓越癢，甚至還會感覺到有很多的頭屑不停地落下，指甲上的細菌會在抓頭皮的時候?qū)е缕つw發(fā)生皮炎，破壞皮膚上的油脂程度導(dǎo)致頭皮的環(huán)境遭到破壞，不斷的分泌油脂和皮屑，讓頭皮總是會產(chǎn)生頭皮屑，所以在癢的時候及時的清洗頭發(fā)。

　　頭皮癢如何改善

　　一、小蘇打緩解方法

　　小蘇打是可以用來制作食品的，安全性能比較高，可以用來緩解頭發(fā)發(fā)癢癥狀，可以讓頭皮過多的油脂被有效清除，達到緩解頭皮發(fā)癢的作用，可以把小蘇打和水搭配在一起攪拌均勻，調(diào)配好以后就可以開始清洗頭皮以及頭發(fā)，然后做適度按揉，再清洗干凈就可以了。

　　二、使用椰子油