女生都希望自己的臉上白白凈凈的，但是一些女性朋友臉上長了很多的雀斑，不僅影響美觀，也讓我們不自信，那么雀斑怎么祛除?黃褐斑也是女性朋友常長的斑點，黃褐斑和雀斑的區(qū)別有什么?雀斑的誘因有很多，什么原因會導(dǎo)致雀斑的出現(xiàn)呢?
1、獼猴桃
獼猴桃中的膳食纖維含量很豐富，而且含有豐富的維生素，不僅能幫助皮膚抵抗衰老，還能讓皮膚深色氧化性色素，直接轉(zhuǎn)變成還原型淺色素，減少黑色素的生成。與此同時，也能讓皮膚在一定程度上更加白皙。要注意的是，獼猴桃不建議空腹食用。
2、檸檬
其實檸檬也是一種特別好的美容水果，檸檬當中的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。也有一些護膚品會采用檸檬做原料，在洗澡的時候，也可以讓肌膚更加滋潤。因為檸檬直接吃會特別酸，所以我們不妨用檸檬泡水喝，具體方法是切幾片檸檬加入溫水當中，可以直接喝，也可以放入冰箱隔半個小時喝。
3、各類新鮮蔬菜
蔬菜當中的維生素含量也非常豐富，特別是維生素c可以幫助人們消退色素，具體有西紅柿，卷心菜，花菜等，這些食物的美白功效非常好，還有就是豆制品以及動物肝臟，也可以幫助人們消除雀斑。
4、少吃感光食物
感光食物含有豐富的金屬元素，很有可能會增加黑色素有關(guān)的物質(zhì)，這類食物吃多了會容易讓皮膚受到紫外線的傷害，比如有土豆、香菜、油菜的哦，要想讓皮膚變得更加白皙，雀斑減少，那么就應(yīng)該少吃一些。如果自己有吃這些食物，那么也應(yīng)該盡量減少在陽光下的活動。
黃褐斑和雀斑的區(qū)別
1、形狀不同
黃褐斑和雀斑的一個比較明顯的區(qū)別就是皮損的表現(xiàn)不同，雀斑長在鼻梁和鼻翼的兩側(cè)，主要是芝麻點狀，顏色是褐色的。黃褐斑又稱為蝴蝶斑，是一塊一塊的，而且不規(guī)則，連續(xù)分布在鼻梁和面頰處，這是黃褐斑和雀斑的一個重要的區(qū)別。
