2、凝神法
讓寶寶全身放松，兩眼平視前方，緩緩吸氣，然后睜大眼睛，稍等片刻，再呼氣，閉上眼睛，連續(xù)做9次，這樣能緩解眼睛疲勞。
3、熨眼法
此法好讓寶寶坐著，先閉上雙眼，然后媽媽快速摩擦雙手，等雙手發(fā)熱后捂住寶寶眼睛，熱散后再松開(kāi)。如此重復(fù)做3-5次，就能促進(jìn)寶寶眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
4、洗眼法
倒溫水進(jìn)臉盤(pán)，調(diào)好水溫，讓寶寶把臉浸在水里，然后睜開(kāi)眼睛，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)9次，注意如果嗆到水，要立即將臉抬起來(lái)。這種方法能洗去寶寶眼中的有害物質(zhì)和灰塵，對(duì)改善近視有很大幫助。
1、正確的坐姿
現(xiàn)在很多孩子在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候經(jīng)常喜歡趴著寫(xiě)字，這樣因?yàn)殡x書(shū)本的距離太近，就很容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)近視的現(xiàn)象，所以在平時(shí)一定要注意掌握好正確的坐姿，而且要選擇適合的學(xué)習(xí)桌和椅子，這樣適合的高度能夠防止孩子出現(xiàn)近視的現(xiàn)象。
2、不要經(jīng)常玩電子產(chǎn)品
我們都知道電子產(chǎn)品有一定的輻射，如果經(jīng)常使用會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成極大的傷害，尤其是長(zhǎng)時(shí)間盯著玩游戲，就很容易造成近視這種現(xiàn)象，尤其是在夜里玩手機(jī)，對(duì)于眼睛的刺激性會(huì)更大，這樣更容易造成近視，所以作為家長(zhǎng)一定要控制孩子玩手機(jī)或者電腦的時(shí)間，這樣才能夠讓孩子的眼睛得到充分的休息，能夠達(dá)到預(yù)防近視的效果。
3、眼保健操
眼保健操對(duì)于預(yù)防近視的效果是非常不錯(cuò)的，所以每天可以適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔?，每次?jiān)持的時(shí)間大概在15分鐘左右，按摩眼睛之后能夠讓眼睛變得更加舒適。
結(jié)語(yǔ)：有的時(shí)候會(huì)感覺(jué)近期視力下降的速度很快，有可能是過(guò)度用眼導(dǎo)致的，也有可能是角膜受損導(dǎo)致了視力下降。如果出現(xiàn)了視力下降要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。平時(shí)要保持正確的坐姿，合理的用眼，眼睛疲勞的時(shí)候可以做一些按摩都能有效的緩解視力下降。
