我們的腿是身體很重要的一個組成部分，但是每個人的腿型都是不一樣的，有的人是O型腿，有的人是X型腿，那么o型腿的矯正方法是什么呢?o型腿對褲子也是比較講究的，如果穿緊身褲，那么就將缺點都暴露出來了，o型腿穿什么褲子合適呢?對于孩子來說o型腿的預(yù)防是很重要的。

　　o型腿矯正方法

　　1：壓腿是矯正o型腿的一個比較簡單的方法，一般來說，腿型的矯正方法有幾個效果比較好的壓腿方式，首先是側(cè)壓腿。側(cè)壓腿和側(cè)部壓腿主要是提供過給撤腿試壓來改變腿的側(cè)向靈活性。對于o型腿的矯正效果是很好的，所以可以嘗試一下。

　　2：還有一種壓腿方式則是正壓腿，是坐在地上，腿伸直貼近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面適當(dāng)施加壓力。這樣壓腿更適合對腿塑型，所以可以堅持久一點，然后再起來進(jìn)行活動。

　　3：壓腿不可以勉強自己，尤其是腿型做起來比較勉強，就應(yīng)該循序漸進(jìn)，不能急于求成。而且體型訓(xùn)練本來就是個長過程心態(tài)正確也是必要的。一般壓腿只要讓腿感覺有一種拉伸放松的感覺即可。然后壓腿完畢可以運動放松一下。

　　4：適當(dāng)?shù)脑黾优懿降鹊冗\動，在壓腿之后，我們可以進(jìn)行一些跑步的運動，在跑步的同時或者是走路的過程中，要注意使用正常的姿勢。這樣做主要是鍛煉走路的姿勢，減少走路姿勢對于腿型的影響，很多人腿型不好都是因為走路姿勢導(dǎo)致的。

　　5：一些鍛煉的方式，對于腿型鍛煉，也常會用一些方式。比如人站直之后盡量將膝蓋并攏。然后進(jìn)行上下蹲運動。每次上下蹲過程中膝蓋位置會受力，注意要發(fā)力讓膝蓋并攏。

　　6：如果腿型是由于病理產(chǎn)生的，那么矯正腿型的方法好要咨詢醫(yī)生，因為病理產(chǎn)生的變形是一個長期積累的過程，所以一般的方法都難以達(dá)到有效的效果。

　　7：病理腿型有時和某些營養(yǎng)元素缺失或吸收故障有關(guān)，可以遵循醫(yī)生的建議適當(dāng)進(jìn)行食療輔助。

　　o型腿穿什么褲子

　　第一種：喇叭褲