我們的腿是身體很重要的一個(gè)組成部分，但是每個(gè)人的腿型都是不一樣的，有的人是O型腿，有的人是X型腿，那么o型腿的矯正方法是什么呢?o型腿對(duì)褲子也是比較講究的，如果穿緊身褲，那么就將缺點(diǎn)都暴露出來了，o型腿穿什么褲子合適呢?對(duì)于孩子來說o型腿的預(yù)防是很重要的。
1：壓腿是矯正o型腿的一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法，一般來說，腿型的矯正方法有幾個(gè)效果比較好的壓腿方式，首先是側(cè)壓腿。側(cè)壓腿和側(cè)部壓腿主要是提供過給撤腿試壓來改變腿的側(cè)向靈活性。對(duì)于o型腿的矯正效果是很好的，所以可以嘗試一下。
2：還有一種壓腿方式則是正壓腿，是坐在地上，腿伸直貼近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面適當(dāng)施加壓力。這樣壓腿更適合對(duì)腿塑型，所以可以堅(jiān)持久一點(diǎn)，然后再起來進(jìn)行活動(dòng)。
3：壓腿不可以勉強(qiáng)自己，尤其是腿型做起來比較勉強(qiáng)，就應(yīng)該循序漸進(jìn)，不能急于求成。而且體型訓(xùn)練本來就是個(gè)長過程心態(tài)正確也是必要的。一般壓腿只要讓腿感覺有一種拉伸放松的感覺即可。然后壓腿完畢可以運(yùn)動(dòng)放松一下。
4：適當(dāng)?shù)脑黾优懿降鹊冗\(yùn)動(dòng)，在壓腿之后，我們可以進(jìn)行一些跑步的運(yùn)動(dòng)，在跑步的同時(shí)或者是走路的過程中，要注意使用正常的姿勢(shì)。這樣做主要是鍛煉走路的姿勢(shì)，減少走路姿勢(shì)對(duì)于腿型的影響，很多人腿型不好都是因?yàn)樽呗纷藙?shì)導(dǎo)致的。
5：一些鍛煉的方式，對(duì)于腿型鍛煉，也常會(huì)用一些方式。比如人站直之后盡量將膝蓋并攏。然后進(jìn)行上下蹲運(yùn)動(dòng)。每次上下蹲過程中膝蓋位置會(huì)受力，注意要發(fā)力讓膝蓋并攏。
6：如果腿型是由于病理產(chǎn)生的，那么矯正腿型的方法好要咨詢醫(yī)生，因?yàn)椴±懋a(chǎn)生的變形是一個(gè)長期積累的過程，所以一般的方法都難以達(dá)到有效的效果。
7：病理腿型有時(shí)和某些營養(yǎng)元素缺失或吸收故障有關(guān)，可以遵循醫(yī)生的建議適當(dāng)進(jìn)行食療輔助。
o型腿穿什么褲子
第一種：喇叭褲
