一些人眼睛周圍有淡淡的青色，這個就是人們說的黑眼圈，黑眼圈在我們的臉上，不但影響到人們的美觀，還會讓人們看起來比較頹廢的感覺，這個時候大家要怎么辦?引起黑眼圈的原因有很多，睡眠不足是常見的一種原因。一些食物能緩解黑眼圈，吃什么好呢?
1、敷冰牛奶面膜：在平時大家應該要準備適當?shù)拿藁ㄇ?、冰水還有就是冰的全脂牛奶，有黑眼圈的朋友，可以將冰水和全脂牛奶倒入碗中，之后應該要把棉花球放進去，在撈起來之后直接敷在我們的眼睛上，這個方法能夠緩解黑眼圈的問題。
2、酸奶：酸奶是一種常見的飲品，很多人應該不知道它也能夠起到去黑眼圈的效果，大家在平時應該要準備適當?shù)乃崮蹋缓髮⒒瘖y棉放入到酸奶當中，之后敷在眼睛上，這樣能夠起到很好的去除黑眼圈的效果，能夠很好的改善眼袋。
3、敷熱毛巾：一些人會有黑眼圈的情況，可能是因為在平時缺少睡眠導致的，如果是因為這個情況，那么大家應該要在起床之后，將熱毛巾敷在我們的眼睛上，這樣能夠有效的促進眼睛周圍血液流通，一般堅持幾中分黑眼圈就會淡化。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間，大家起床后要是發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
黑眼圈的原因
煙草導致黑眼圈
距離眼周皮膚僅僅30 公分，整天被燃燒的煙草熏嗆，絕對是黑眼圈的直接原因。煙草燃燒后所產(chǎn)生的煙霧不僅會帶走環(huán)境中的水分，也會快速、直接地帶走皮膚表面的水分，而導致眼周皮膚發(fā)黑發(fā)干。
干燥導致黑眼圈
在干燥的環(huán)境中，例如整天面對電腦、過熱的房間、過于干燥的環(huán)境、吸煙等等，都會讓眼周皮膚的濕潤指數(shù)下降而導致黑眼圈。
濃重眼妝導致黑眼圈
