現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快，并且還有日益劇增的壓力，所以有一些人會有睡眠不足的問題，這個是導(dǎo)致人們眼睛腫的一個原因，晚上睡覺第二天醒來的時候眼睛腫要怎么辦?現(xiàn)在人們都喜歡通過飲食改善身體方面的問題，眼睛腫吃什么好?

　　眼睛腫怎么辦

　　1、發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有水腫的情況，大家在這個時候可以用鹽水來敷眼睛，能夠幫助快速的消除腫脹。鹽水敷眼睛主要就是利用高滲透壓來迫使我們眼睛中的水分從眼部引流排走，大家可以在五百毫升中的溫水中加入一茶勺的食鹽，充分攪拌均勻。可以將毛巾浸濕敷在眼部。

　　2、一旦出現(xiàn)了眼睛水腫的問題，可以使用冷熱毛巾交替敷貼的方式來改善水腫。眼睛腫的朋友應(yīng)該要用熱毛巾敷在浮腫部位五分鐘左右，然后需要使用冷毛巾敷在浮腫的位置十分鐘。主要是因為熱敷可以有效的促進血液循環(huán)，消除浮腫，此時結(jié)合冷敷能夠收縮毛孔，幫助改善眼部肌膚。

　　3、眼睛浮腫的人在平時可以用冰勺子來冷敷。大家在平時應(yīng)該要將勺子放入冰箱冰凍一段時間，然后可以直接取出鐵勺子。主要就是利用低溫來敷貼眼睛浮腫部位，這個方法可以刺激血液循環(huán)，還能夠有效的改善眼部肌膚的新陳代謝。

　　4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝?nèi)ネ鈿?。然后，在眼睛浮腫部位來回滾動，利用其余熱有效促進血液循環(huán)，這樣眼睛浮腫癥狀會很快改善。

　　5、眼睛浮腫之后，可以用水果來幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片?；蚰苡行Т龠M眼睛周圍血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。

　　6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個小時，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時潤滑肌膚。

　　眼睛腫的原因

　　1、夜間喝水過多

　　夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分，我們的眼睛就會出現(xiàn)一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現(xiàn)。

　　2、不良飲食習(xí)慣

　　不良飲食習(xí)慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內(nèi)的水分出現(xiàn)一定程度的積聚，當水分無法及時排出體內(nèi)時我們就會在清晨發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)一定程度的浮腫。因此良好的飲食習(xí)慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。

　　3、不良作息習(xí)慣