很多人在冬季都會遇到嘴唇干的情況，出現了嘴唇干之后人們會感覺唇部非常不適，這個時候大家應該要怎么辦呢?生活中能夠引起人們嘴唇干的原因非常多，所以大家要護理好自己的唇部。一些食物能夠改善嘴唇干的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
第一：涂唇膏。改善嘴唇干比較簡單和直接的方法，也是大多數人都會選擇的一種方法，就是直接給嘴唇涂唇膏，人們的 嘴唇比較干燥，這個時候大家可以每次多次涂抹，癥狀比較嚴重的人，也可以在睡前也要進行一次涂抹，要選用比較水潤型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。一旦有嘴唇干燥的癥狀，這個時候人們可能出現很多的唇皮，所以大家應該要對唇皮進行清理，大家要選擇用專用的嘴唇清理液清理，在清理好唇皮之后，應該要涂上水潤的唇膏進行修復，這樣做能夠有效的緩解嘴唇干燥的癥狀。
第三：補充水分。多數的人會有嘴唇干燥的癥狀，主要是因為身體中缺少水分導致的，所以在這個時候人們除了要適當的涂抹唇膏外，還應該要為身體補充需要的水分，人們在平時要養(yǎng)成喝水的習慣，不要等到感覺到渴了才喝水，這樣可以緩解嘴唇干燥。
第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習慣。進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經常舔嘴唇，也不要用手經常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
嘴唇干的原因
1、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留，都會使唇部皮膚缺水，造成嘴唇干燥。
2、燒烤食品是夜宵文化中不可或缺的食品。如果人由于攝入大量的高熱量食品，水份得不到及時補充，身體的水分消耗大，嘴唇也會干燥。
3、無辣不歡，是形容能吃辣的人用餐時吃辣椒，不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用，有益處也有壞處。食用辣椒過多，會加速唇部的毛細血管擴張，而唇部細胞需要大量的水分來維持，這樣容易導致嘴唇缺水干燥。
4、食鹽攝入過量，特別是對重口味的人，每天食鹽的攝入量是大大超過了人體的需求的，而且現在各式各樣飲品的出現，讓很多人選擇了飲品，而不是水，從而導致水份攝入不足，但是身體卻需要大量的水份。
