很多人在生活中都會(huì)遇到嗓子干的情況，出現(xiàn)了嗓子干之后人們會(huì)感覺(jué)喉嚨非常難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們嗓子干的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，嗓子干的人吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、多喝水
人們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候，因?yàn)槁晭д駝?dòng)的比較快，口腔干燥并且沒(méi)有充足的水分，那么就必然會(huì)造成喉嚨嘶啞。適當(dāng)?shù)暮人軌蜃屄晭П３譂?rùn)滑。除了多補(bǔ)充水分之外，人們還可以多吃一點(diǎn)水分含量大的水果，不過(guò)這個(gè)時(shí)候不能飲用果汁、咖啡因的飲料。
2、喝清淡的茶水
總是出現(xiàn)嗓子干的人，可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)茶，要知道以茶為飲品，對(duì)于嗓子干疼患者非常有利，茶葉中含有的物質(zhì)，能夠幫助人們有效的預(yù)防和改善治療嗓子干疼等癥狀，它還可以很好的調(diào)節(jié)人體機(jī)理的有效平衡，可以清熱解毒。
茶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，它當(dāng)中的物質(zhì)能夠起到比較好的消炎抗菌功效，適當(dāng)?shù)暮炔?，可以增?qiáng)人體的抵抗力，還能夠在極大程度上降低了，因?yàn)樯ぷ痈商鬯鸩贿m的情況，大家在平時(shí)可以用胖大海以及野菊花中草藥泡水喝。
3、溫鹽水漱口
鹽有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛，每天早晚在吃完飯后可以用淡鹽水進(jìn)行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸煙或二手煙
當(dāng)出現(xiàn)嗓子疼時(shí)還吸煙或者二手煙會(huì)刺激到聲帶，并且增加患咽喉癌的風(fēng)險(xiǎn)，有吸煙習(xí)慣的在處理嗓子疼時(shí)應(yīng)該減少吸煙的次數(shù)，既利于健康也讓嗓子疼的癥狀得到好轉(zhuǎn)。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問(wèn)題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問(wèn)題。咽喉發(fā)炎也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。
2.攝入水分過(guò)少
