多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到頭發(fā)油的情況，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)油對(duì)我們的形象有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多，它不是單一的因素導(dǎo)致的，吃什么可以緩解頭發(fā)油的癥狀呢?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。

　　頭發(fā)油的原因

　　1.不良生活習(xí)慣

　　現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏可以說(shuō)是比較快的，有的人在早上起床比較晚，所以許多人在吃飯的時(shí)候都是隨意應(yīng)付，中午的時(shí)候還會(huì)叫外賣(mài)吃。我們應(yīng)該知道這樣的飲食非常不科學(xué)，常常就會(huì)導(dǎo)致皮膚的油脂分泌過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)油膩的情況。

　　還有現(xiàn)在的年輕人都有熬夜的喜歡，如果人們長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，或是長(zhǎng)期面對(duì)電腦對(duì)身體的影響非常大，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候大家會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況，這些不良的生活習(xí)慣對(duì)頭皮和全身皮膚都不好，希望每個(gè)人都要注意這個(gè)問(wèn)題。

　　2.過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品

　　還有一些人比較喜歡用發(fā)膠和定型噴霧來(lái)定型，如果在定型的時(shí)候，你的頭發(fā)已經(jīng)過(guò)油，因?yàn)轭^發(fā)與空氣的長(zhǎng)期隔離，可能會(huì)讓你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場(chǎng)合需要使用這些美發(fā)產(chǎn)品，大家應(yīng)該要選擇成分相對(duì)安全、無(wú)負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品。

　　3.用錯(cuò)洗發(fā)水

　　目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的洗發(fā)水都具有清潔和保濕的功能。對(duì)于頭發(fā)喜歡油的女生來(lái)說(shuō)，好選擇清潔效果更好的洗發(fā)水。 此外，也要注意它是否具有控油功能。當(dāng)然，這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)選擇。

　　4.頭發(fā)洗得太勤也出油

　　現(xiàn)在很多人不管頭發(fā)是否干凈，出門(mén)或回家都要洗頭，這已經(jīng)成為他們的習(xí)慣?！氨娝苤?，如果你長(zhǎng)時(shí)間不洗頭就會(huì)頭發(fā)很油。事實(shí)上，如果你洗頭太頻繁，也會(huì)出油?！? 皮脂是根據(jù)信息反饋分泌的，勤洗頭，皮脂會(huì)收到“缺油”的信息，并進(jìn)一步分泌油脂，這將導(dǎo)致頭發(fā)分泌越來(lái)越多、油脂越來(lái)越多。

　　5.壓力過(guò)大

　　壓力和焦慮會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多，尤其是現(xiàn)在人們一方面要忙于商務(wù)，另一方面要回家后處理家務(wù)。這樣，長(zhǎng)期這樣生活很容易導(dǎo)致壓力上升、皮脂腺分泌過(guò)多和頭發(fā)變得油膩。

　　頭發(fā)油怎么辦

　　一：選擇洗發(fā)水

　　選擇適合自己的洗發(fā)水。頭發(fā)油膩不宜使用滋潤(rùn)的洗發(fā)水，而應(yīng)使用由植物萃取的草本洗發(fā)水，不但性質(zhì)溫和，更能改善頭皮油脂分泌過(guò)多的問(wèn)題，減輕掉頭發(fā)的癥狀。

　　二：用護(hù)發(fā)素

　　對(duì)于油性發(fā)質(zhì)者來(lái)說(shuō)，合理使用護(hù)發(fā)素也很必要。如果不用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，發(fā)尾會(huì)很干;如果用了，頭皮又很油。要選擇清爽、補(bǔ)水型護(hù)發(fā)素，并且只用于發(fā)梢部位，避免在頭皮表層使用。這樣既能滋潤(rùn)干燥的發(fā)絲，也不會(huì)使頭皮過(guò)于油膩。