現(xiàn)在很少有人會特別的護理自己的嘴唇，但是在冬季嘴唇就比較容易出現(xiàn)干裂的情況，這個時候我們應該怎么辦呢?生活中能夠引起嘴唇干的原因有很多，稍有不慎就會導致嘴唇干裂，吃什么可以幫助我們緩解這個癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　嘴唇干怎么辦

　　第一：涂唇膏。一旦出現(xiàn)了嘴唇干的情況，我們可以選擇用唇膏來緩解，這個時候一種比較簡單的，治療嘴唇干的方法，相信大部分人都是會選擇給嘴唇涂唇膏的，嘴唇比較干燥的朋友要多次涂抹，而且在睡前也要進行一次涂抹。

　　第二：清理唇皮。人們出現(xiàn)嘴唇干燥之后，會發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇部位齊了很多的唇皮，要及時對唇皮進行清理，這個時候我們應該要選擇用專用的嘴唇清理液清理，大家也應該在清理后之后涂上水潤的唇膏進行修復。

　　第三：補充水分。多喝水對人體來說是非常重要的，特別是對于嘴唇比較干的朋友們來說，人們的嘴唇干，主要是因為身體中缺少水分很，除了要涂抹唇膏外，還要注意進行補水，要養(yǎng)成喝水的習慣，不要等到自己渴了再去喝水。

　　第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。

　　第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良習慣。進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。

　　嘴唇干的原因

　　1.舔嘴唇

　　很多人平時會有舔嘴唇的壞習慣，當感覺到嘴巴比較干的時候，就去舔一下，以為這樣會有保濕的效果。其實這樣的習慣只會讓嘴巴更干，因為水分蒸發(fā)了之后，還會帶走一部分嘴巴本來的水分，所以越是愛舔嘴唇，嘴唇就會越干。

　　2.身體脫水

　　當一個人的身體處于脫水的狀態(tài)，嘴巴也會有發(fā)干的情況。這個時候不僅僅是嘴唇發(fā)干了，身體別的部位也會有很明顯的癥狀，比如說皮膚變得干燥、開裂等等。這個時候需要盡快的補充水分，當脫水問題解決了，嘴唇也就不那么干燥了。

　　3.過敏

　　過敏的時候也會有嘴唇發(fā)干的情況，比如說有一種情況就是維生素B12攝入過多，這個時候就會導致嘴唇發(fā)干、過敏。還有一些人對于某種東西有過敏的情況，像是鎳過敏，那么就不能去接觸鎳，否則嘴唇就會發(fā)干了，這些細節(jié)大家要注意。

　　4.不涂潤唇膏

　　潤唇膏可為嘴唇提供保護，可選擇有防曬指數(shù)的產(chǎn)品。

　　5.用嘴呼吸