金橘可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營(yíng)養(yǎng)豐富,富含維生素C和鈣,有助于消除喉嚨發(fā)炎。而金橘的果實(shí)就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。
4、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。
5、大蒜
能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,每天1—2瓣蒜就能達(dá)到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效,切碎后靜置10—15分鐘生吃是好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開(kāi)的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時(shí)飲用。
嗓子發(fā)干是由于嗓子局部水分缺失引起的。因?yàn)樯ぷ影l(fā)干會(huì)引發(fā)干咳，嗓子發(fā)癢等不適感，對(duì)患者的生活和工作都有著嚴(yán)重的影響，所以必須要引起重視。臨床上，慢性咽炎、氣候變化、陰虛上火等均有可能會(huì)引發(fā)嗓子發(fā)干、干咳。
引起嗓子發(fā)干的原因之一、慢性咽炎。該疾病的病變主要在黏膜層，表現(xiàn)為咽部黏膜慢性充血，咽部干燥等。如果發(fā)現(xiàn)自己有咽部異物感、癢感、灼熱感、干燥感或刺激感或者同時(shí)伴有咳嗽、伴惡心等癥狀時(shí)，應(yīng)警惕是慢性咽炎引發(fā)的。慢性咽炎是一種比較容易復(fù)發(fā)，難根治的疾病，所以日常生活中要注意避免攝入過(guò)多上火和辛辣刺激性食物。
引發(fā)嗓子發(fā)干的原因之二、陰虛上火。陰虛上火是引發(fā)嗓子發(fā)干的另一個(gè)重要原因。由于火氣旺盛，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失加快，從而引發(fā)嗓子出現(xiàn)干燥、甚至口腔潰瘍癥狀。
引發(fā)嗓子發(fā)干的原因之三、感冒。我們知道，當(dāng)人體抵抗力降低時(shí)，就容易受到細(xì)菌入侵，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。而感冒的前兆便是嗓子發(fā)干，喉嚨腫痛，隨著病情的發(fā)展，人體就會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽等癥狀表現(xiàn)。因此，當(dāng)我們突然毫無(wú)征兆地出現(xiàn)嗓子發(fā)干的時(shí)候，就要警惕是不是感冒來(lái)侵襲了。
引發(fā)嗓子發(fā)干的原因之四、缺水。水分?jǐn)z入不足也是嗓子發(fā)干的一個(gè)重要原因。有的人不喜歡喝水，攝入的水分較少，也會(huì)導(dǎo)致嗓子發(fā)干。據(jù)介紹，人體每天需飲用8杯水才可以滿足身體對(duì)水分的需求的，所以一定要注意多喝水。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子干怎么辦，我們現(xiàn)在對(duì)怎么緩解嗓子干應(yīng)該有了一些了解，在平時(shí)大家應(yīng)該要注意保養(yǎng)自己的嗓子，多吃一點(diǎn)潤(rùn)喉的食物，一旦出現(xiàn)了嗓子干的情況，應(yīng)該要及時(shí)的緩解，大家 也要多喝一點(diǎn)水。
