眼睛腫是生活中很常見的一種癥狀，在平時導致眼睛腫的原因有很多，我們應該要及時的預防。如果不小心出現了眼睛腫的情況，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助人們緩解眼睛腫的癥狀 ，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　眼睛腫怎么辦

　　1.按摩法：眼睛腫可以說是生活中很常見的一種情況了，我們可以采用按摩的方式來緩解眼睛腫，按摩可以幫助我們促進眼部的血液循環(huán)，這個時候我們應該用拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，能夠有效的緩解眼睛腫脹的情況。

　　2.用冰袋敷眼睛：冷敷是一種很好的消除眼睛腫的方法，我們應該在冰箱中拿出冰袋冷敷，冰的溫度會刺激我們的皮膚，并且能使血管收縮，這樣可以減少血液的流動速度，能起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用，我們還有做好眼部的清潔。

　　3.茶葉包能消腫：其實茶葉消腫的效果可以說是非常好的，它能夠加快血液循環(huán)，并可以有效的改善我們眼部周圍的營養(yǎng)，可以起到收斂的作用，一旦出現了眼睛腫的情況，可以使用茶包，應該要在冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。

　　4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環(huán)，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進機體的免疫功能。

　　5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。

　　6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。

　　眼睛腫的原因

　　睡眠不好

　　睡眠本身能調節(jié)身體、恢復健康，但是，當你睡眠質量不好，就會影響到身體調節(jié)。工作壓力增大，會讓人身體疲勞，時間一長會影響到眼睛周圍的血液循環(huán)，容易出現腫脹。睡眠不好也是導致眼睛浮腫常見的原因。

　　年齡有關

　　隨著年齡的增大，皮膚在呼吸的時候，可能會影響到代謝，本身皮膚細胞需要水分的滋潤，當年紀越來越大，長時間皮膚沒有足夠的水分來支撐，那就會導致皮膚越來越松弛，眼袋越來越明顯，看起來就像腫脹一樣，所以很多老年人都會有很明顯的浮腫現象，其實就是皮膚失水的表現。

　　腎臟受損

　　腎臟是身體的代謝器官，對代謝循環(huán)有主導作用，當腎臟失調，會影響到水液代謝效果。如果腎臟受損，時間一長，可能會導致氣血不通暢身體出現浮腫，眼睛也會浮腫，這無疑非常糟糕，而且腎臟受損往往還伴有其他癥狀，這時就需要及時就醫(yī)了。

　　肝臟病變

　　肝臟作為重要器官，需要引起你的重視，肝臟一旦發(fā)生病變，帶來的影響危害極大。本身肝臟是排毒、造血器官，肝開竅于目，可見肝臟健康了眼睛自然就健康，但是，當肝臟不健康，那么眼睛自然會受到影響。

　　例如，肝臟無法排出毒素，會形成了眼袋，眼袋愈發(fā)明顯，就像是眼睛腫脹一般。

　　脾胃受損