現在，有胃脹情況的人有很多，胃脹時人感到十分難受，都想盡快擺脫這種情況。很多人有胃脹的情況，但是都不知道自己為什么會胃脹。那么，胃脹是怎么回事呢?胃脹吃什么好呢?下面就一起來看看吧。

　　胃脹是怎么回事

　　心情煩悶

　　很多人平時心情煩悶，常常憂思、惱怒，這些情緒都是會對胃部造成損傷的，后導致胃脹的情況出現。

　　飲食不衛(wèi)生

　　導致病菌在胃腸道內進行繁殖，從而產生了一些毒素，這樣就可能導致急性胃腸炎等疾病，造成胃脹的發(fā)生。

　　喝水比較少

　　如果喝水比較少，或者是攝入的纖維性食物比較少就會導致便秘，出現胃部脹氣。

　　生活作息不正常

　　若是平時的生活作息不正常，有的時候讓腸道過于饑餓或者是太飽脹，這樣會導致腸道動作異常，長期這樣會影響腸胃功能，導致脹氣產生。

　　油膩食物過多

　　如果攝入的油膩食物過多，就會導致腸道不容易消化，高蛋白和高脂肪的飲食容易使得腸道內的益生菌出現失調，這樣就會導致胃脹氣。

　　吃的太快

　　如果吃的太快的話，可能會造成咀嚼不充分，使得消化液和食物攪拌不均勻，因為容易產生胃部的脹氣。

　　壓力比較大

　　如果人的壓力比較大的話就容易導致胃腸功能失調，從而引起胃脹的發(fā)生，很多胃病都會造成胃脹的發(fā)生，所以患上胃脹之后需要及時的看一下自己是不是患上了胃病，一定要積極的進行治療。

　　疾病引起

　　急性胃炎、十二指腸潰瘍、淺表性胃炎等疾病一般都是以胃脹的情況為主，胃黏膜損傷，常常是表現為胃脹、惡心、食欲不振等。

　　胃部手術

　　少數患者是由于胃部手術后損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職造成胃脹。