到了冬季，很多人都會感到皮膚干燥，有的人會感覺皮膚有瘙癢的情況，這讓人很不舒服。那么，冬季皮膚瘙癢怎么辦呢?為什么冬季會感到皮膚瘙癢呢?下面，大家就跟小編一起來看看吧。

　　冬季皮膚瘙癢怎么辦

　　飲食調理

　　出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，在飲食上要注意，不要吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、蔥、海鮮等。可以多吃些新鮮蔬果。

　　西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。適當增加每日的飲水量。要多吃豆類和雜糧，可以吃一些生津養(yǎng)液的食物。

　　冬季喝水過多上廁所次數(shù)會明顯增多，很多人會減少喝水。但每天應保證飲水量不少于2000毫升，這樣才能保證體內的水分充足，皮膚不缺水。

　　洗澡原則

　　要注意每周都洗澡，但不要超過三次。洗澡水也不要太熱，時間也 不適宜太長。在洗澡的時候一，選擇的沐浴液要中性或弱酸性、不含香精、防腐劑的，洗完之后用溫和的護膚品涂抹身體。

　　有些人在皮膚瘙癢時，就跑去沖個熱水澡。用熱水燙洗雖然可以解一時的瘙癢感，但通過這種頻繁的熱水燙洗后，會使得人體表皮上本來就不足的皮脂膜變得更加少，沖完涼后反而覺得更癢。

　　一般來說，冬天沖涼時水溫不宜太高，好是接近或略高于人體體溫，即37℃~40℃;沖涼的時間也不宜過久，好能控制在10~15分鐘以內。沖涼后，適當在全身搽一些潤膚露，以幫助減少水分蒸發(fā)。

　　衣服選取

　　冬季時，貼身的衣物要選擇純棉的，這樣可以減少對皮膚的刺激?；w的衣物容易產(chǎn)生靜電，會加劇皮膚的干燥情況。

　　內衣應以薄、軟的棉織材質為主。中層衣服不和皮膚接觸，屬于保暖層，吸濕性要強，羊毛、羊絨、純棉材質合適。上衣可穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可穿羊絨褲。外衣要以防風為主，面料要致密，不宜穿著毛線編織的外套。