失眠，想必大家對(duì)于這種病狀是非常厭惡的。由于人一天工作或者忙碌下來(lái)的時(shí)候，重要的就是需要休息，放松心情，緩解壓力。如果晚上睡不著的話(huà)，不僅影響本身的身體健康，還會(huì)影響第二天的工作效率。那么失眠怎么辦，來(lái)看看這些偏方吧!
失眠怎么辦
接下來(lái)小編就給大家介紹幾種專(zhuān)治失眠的偏方，希望大家看了之后能夠受益。
1、食醋和冷開(kāi)水調(diào)和，于睡前喝可以使人睡的香甜。
2、對(duì)于經(jīng)常失眠的人，可以試試蓮子，龍眼和粟米一起煮粥喝。
3、對(duì)于血虛的人來(lái)說(shuō)，可以服用藕粉，一般店里都有。
4、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開(kāi)，裝參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
5、豆?jié){牛奶催眠，睡前喝鮮豆?jié){。
6、豬肉海參。海參切成片，溫水泡開(kāi)，里脊切成薄片，分別入清水氽過(guò)。姜、蔥切末，香菜切小段、海米碼入碗內(nèi)再用雞湯燒開(kāi)，加入味精、醋、鹽，隨即倒入碗內(nèi)，參肉軟溜。
7、蓮子冰糖。蓮子去芯蒸50分鐘，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁。
治療長(zhǎng)期失眠的偏方
1、柏子仁燉豬心：豬心一只，柏子仁。將豬心洗凈血污，然后把柏子仁放入豬心內(nèi)，隔水燉熟服食。有良好的安眠效果。
2、蓮子芡實(shí)豬肉湯：蓮子肉，芡實(shí)肉，豬肉。將豬肉洗凈切成塊與蓮子肉、芡實(shí)肉一同煨湯，熟后用食鹽調(diào)味食之。
3、苦丁肉桂袋茶：將苦丁茶、肉桂、夜交藤一同研成粗末，裝入茶袋中，用開(kāi)水沖泡，代茶飲用，直到味淡為止。
4、烏靈參燉雞：將雞去除內(nèi)臟，把烏靈參用溫水浸泡4~8小時(shí)后洗凈切片放到雞腹內(nèi)，再放進(jìn)砂鍋加佐料和水清燉，熟后放少許鹽即可食用。該膳色澤乳白，有濃厚蘑菇香味，服后補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)心安神，對(duì)失眠者療效甚佳。
5、龍眼肉：又名桂圓。為補(bǔ)血益心之佳果，果中之神品。其味甘類(lèi)于大棗，入脾經(jīng)功又勝過(guò)大棗，且無(wú)大棗壅氣之弊;在補(bǔ)氣的同時(shí)又可補(bǔ)血。思慮過(guò)度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之為適宜(在鍋內(nèi)蒸熟，隨意食用)。
雞肉：如果在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質(zhì)，你的睡眠質(zhì)量可能會(huì)降低。當(dāng)你入睡時(shí)，消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)速度會(huì)減慢50%，而蛋白質(zhì)會(huì)讓消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)速度更慢。這樣你的身體器官會(huì)更關(guān)注消化系統(tǒng)，而不是睡眠。所以晚餐應(yīng)搭配蛋白質(zhì)和碳水化合物一起吃，平衡睡眠質(zhì)量。
