現(xiàn)如今，近視已經(jīng)不再是罕見(jiàn)的現(xiàn)象了，越來(lái)越多的人都有近視的現(xiàn)象，近視也已經(jīng)成為一個(gè)有待解決的社會(huì)問(wèn)題，那么你知道近視的原因是什么嗎?如果我們近視該怎么緩解呢?一起來(lái)看看吧。

　　近視的原因

　　1、用眼距離過(guò)近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見(jiàn)。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書(shū)本與眼睛的距離達(dá)7～10cm時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)，寫(xiě)字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過(guò)度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過(guò)了正常值就形成了真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30～35cm。

　　2、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)?？磿?shū)看電視等連續(xù)3～4小時(shí)不休息，會(huì)讓我們的眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，查案趕時(shí)間得不到休息，時(shí)間久了，就會(huì)形成近視。

　　3、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。如果光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射書(shū)面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書(shū)本，眼睛的調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視。

　　4、在行車(chē)上或走路時(shí)看書(shū)。這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐?chē)廂在震動(dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

　　5、遺傳關(guān)系：近視的一部分人群是因?yàn)檫z傳的因素，高度近視的遺傳。

　　6、平時(shí)保養(yǎng)是關(guān)鍵，在視力方面多做檢查，多做些對(duì)眼睛有益的運(yùn)動(dòng)，多注意孩子的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，常做眼保健操和戶外運(yùn)動(dòng)。

　　高度近視的危害

　　1、影響容貌

　　近視眼的危害中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響個(gè)人容貌。

　　2、危害青少年身心健康

　　由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無(wú)法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。

　　3、導(dǎo)致視力發(fā)生下降

　　正常的視力可以很好的看清楚所有東西，視力下降看東西都是模糊的，對(duì)生活帶來(lái)很大的影響。

　　4、引起學(xué)習(xí)工作效率下降

　　對(duì)我們來(lái)說(shuō)看清楚了才可以更好的進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，如果我們看字體有不清晰的情況，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)會(huì)影響到學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)于工作人士來(lái)說(shuō)必然容易出現(xiàn)失誤、工作效率下降的情況。

　　5、造成斜視、弱視的出現(xiàn)

　　近視眼可引起外斜或外隱斜，如雙眼近視度數(shù)相差大于300度者，那么這種情況是非常多見(jiàn)的，對(duì)視力造成的影響也更加大。

　　6、遺傳后代

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，近視超過(guò)600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。不但影響自己，而且會(huì)影響下一代。