頭發(fā)對一個人的顏值影響很大，濃密柔順的頭發(fā)是每個人都想要的。但是，生活當中，有很多人有掉頭發(fā)的煩惱。那么，掉頭發(fā)是什么原因呢?掉頭發(fā)吃什么好呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　掉頭發(fā)是什么原因

　　遺傳還是主要因素

　　脂溢性脫發(fā)根本原因是家族的遺傳，患者頭發(fā)當中的雙氫睪酮含量高，這樣會導致毛囊不斷變異、萎縮和壞死，縮短頭發(fā)生長周期，導致掉頭發(fā)。

　　飲食結構改變

　　尺寸隨著生活水平的不斷提高，我們的一些不良飲食習慣導致一些頭發(fā)必需的營養(yǎng)元素缺乏。比如，谷物的精加工會讓谷物喪失了維生素B的含量;蔬菜的過度烹飪也會讓營養(yǎng)流失;新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來越少;碳水化合物的攝入量增加，而人體要消耗這些碳水化合物需要大量的維生素。

　　很多女性為了減肥，會過度節(jié)食，這樣也會導致脫發(fā)。還有一些人平時比較挑食，不吃蔬菜，這也會對頭發(fā)造成影響。

　　食品安全威脅頭發(fā)健康

　　從前，我們的飲食里面沒有化學制劑，而現代人的生活中卻充斥著大量催熟劑、防腐劑等，這些東西會影響營養(yǎng)吸收，破壞頭發(fā)的營養(yǎng)均衡。

　　油炸食品、罐頭、腌制食品、加工肉類食品、方便面、燒烤類食品等“垃圾食品”，還有我們難以分辨的轉基因食品，恰恰是我們生活中形影不離的。此外，近些年曝光的各種“黑心食品”也是導致脫發(fā)等身體疾病的原因。

　　霧霾等環(huán)境污染嚴重

　　近幾年，霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加，加重了環(huán)境污染，也讓我們的頭發(fā)承受了更多的傷害。遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體。如果頭發(fā)長時間暴露在霧霾天氣下，有毒氣體侵蝕頭發(fā)毛囊，會造成嚴重脫發(fā)。

　　此外，環(huán)境中的有毒化學物質可能會導致激素活性改變而引起內分泌紊亂，而內分泌的紊亂是引起脫發(fā)的一個重要原因。

　　生活工作壓力過大

　　現在生活節(jié)奏快，人們的壓力很大，長時間精神緊繃。很多上班族受到就業(yè)、升遷、結婚等多重壓力影響，這樣時間長了會導致脫發(fā)。

　　電子產品成為脫發(fā)助推器