2、多吃深色的蔬菜，顏色越深的蔬菜越能增強(qiáng)人體的免疫力;多吃魚(yú)類(lèi)，從魚(yú)類(lèi)攝取的養(yǎng)份既可以補(bǔ)充人體所需的維生素，又可增強(qiáng)人體的免疫功能;

　　3、平時(shí)生活中盡量少接觸有刺激性的東西，如：香皂、洗衣粉、染發(fā)劑等化學(xué)藥物;

　　4、經(jīng)常要保持心情的舒暢，注意勞逸結(jié)合，不要太疲勞，工作壓力不要太大，不要過(guò)分緊張、激動(dòng)、壓抑、急躁等;

　　5、洗浴護(hù)膚：有條件者可進(jìn)行溫泉浴，并涂護(hù)膚油脂類(lèi)，使皮膚柔潤(rùn)，減輕鱗屑和瘙癢，魚(yú)鱗病患者防止皮膚過(guò)于干燥，禁用堿性重的肥皂及刺激性產(chǎn)品;

　　6、季節(jié)變化：魚(yú)鱗病患者大多冬重夏輕，在秋冬來(lái)臨之際，應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣服，避免風(fēng)寒刺激皮膚，注意衣著保暖，防止暴露部位皮膚受凍。平時(shí)生活規(guī)律化，勞逸結(jié)合;

　　魚(yú)鱗病是什么

　　魚(yú)鱗病是一組遺傳性角化障礙性皮膚疾病。 魚(yú)鱗病主要表現(xiàn)為皮膚干燥。伴有魚(yú)鱗狀脫屑。本病多在兒童時(shí)發(fā)病，主要表現(xiàn)為四肢伸側(cè)或軀干部皮膚干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鱗屑，外觀如魚(yú)鱗狀或蛇皮狀。寒冷干燥季節(jié)加重，溫暖潮濕季節(jié)緩解。易復(fù)發(fā)。多系遺傳因素致表皮細(xì)胞增殖和分化異常，導(dǎo)致細(xì)胞增殖增加和(或)細(xì)胞脫落減少。魚(yú)鱗病的病因有很多種：

　　1.尋常型魚(yú)鱗病

　　為具有不全外顯率的常染色體顯性遺傳病。目前認(rèn)為是mRNA的不穩(wěn)定，轉(zhuǎn)錄后控制機(jī)制缺陷所致。

　　2.性聯(lián)隱性魚(yú)鱗病

　　為X染色體連鎖隱形遺傳。類(lèi)固醇硫酸酯酶基因(STS)缺失或突變，造成硫酸膽固醇積聚，角質(zhì)層細(xì)胞結(jié)合緊密不能正常脫落，形成鱗屑。

　　3.板層狀魚(yú)鱗病

　　系常染色體隱性遺傳。基因定位多個(gè)位點(diǎn)，包括2q33-35、19p12-q12、定位于14q11TGM1基因發(fā)生突變、缺失或插入，至細(xì)胞粘連和細(xì)胞被膜蛋白交聯(lián)缺陷。

　　4.表皮松解性角化過(guò)度魚(yú)鱗病

　　為常染色體顯性遺傳病。致病基因與角蛋白1(K1)和角蛋白10(K10)基因突變有關(guān)，導(dǎo)致角蛋白的合成或降解缺陷，影響基底層角質(zhì)形成細(xì)胞內(nèi)張力微絲的正常排列與功能，進(jìn)而造成角化異常及表皮松解。

　　5.先天性非大皰性魚(yú)鱗病樣紅皮病

　　為常染色體隱性遺傳，由多個(gè)基因如脂氧合酶12(R)(ALOX12B)基因、油脂氧化酶3(ALOXE3)基因的突變引起。

　　6.迂回性線狀魚(yú)鱗病

　　為常染色體隱性遺傳病，是由染色體5p32上的絲氨酸蛋白酶抑制劑Kazal5型(SPINK5)基因突變?cè)斐伞?/p>

　　總結(jié)：患有魚(yú)鱗病真的是一件非?？鄲赖氖虑?，雖然不會(huì)給身體帶來(lái)太大的傷害。但是由于皮膚的不美觀會(huì)給患者心理帶來(lái)很大的壓力?；加恤~(yú)鱗病首先就要放好心態(tài)。既然無(wú)法治愈我們就盡力去改善它。按時(shí)勤擦身體乳，不要用太熱的水洗澡，不要吃刺激辛辣的食物。平日多喝水，保持適量運(yùn)動(dòng)。魚(yú)鱗病的狀況會(huì)大大改善的。