4、久坐
您是否有過(guò)這樣的感受，每天對(duì)著電腦辦公，胃口越來(lái)越差，吃一點(diǎn)就會(huì)肚子漲漲，到了飯點(diǎn)也沒(méi)什么食欲。中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉，“久坐傷肉”，現(xiàn)代研究也表明，肌肉組織逐年減少，60歲時(shí)肌肉僅剩年輕時(shí)的70%，如果不注重鍛煉，肌肉的流失速度將會(huì)更快。運(yùn)動(dòng)不足的人基礎(chǔ)代謝率降低，能量消耗減慢，食物能量供大于求，自然胃口不佳，有礙脾胃運(yùn)化。
治療齒痕舌的按摩方法
1、揉搓血海位置:將雙手的拇指放在血海穴上面,然后按照順時(shí)針的方向按摩五分鐘,再按照逆時(shí)針的方向按摩五分鐘。
2、按摩小腹:將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面,然后上下運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩,等到手心出現(xiàn)熱度的時(shí)候就可以停止了。
3、按摩脅肋:將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側(cè)的肋骨位置,然后前后進(jìn)行按摩,要求速度快并且用力,等到身體出現(xiàn)熱度的時(shí)候就可以停止。
4、按摩足三里穴:將雙手的拇指在足三里穴上面進(jìn)行按摩,要求一定要用力,并且按摩大約五分鐘左右。
其它治療齒痕舌的方法
1、宜食用質(zhì)軟、易消化的食物,避免體積大、堅(jiān)硬、粗纖維多的食物,以減少對(duì)潰瘍面的機(jī)械性刺激。
齒痕舌怎么調(diào)理
2、少量多餐、定時(shí)定量、飲食規(guī)律。少量,可減少胃酸分泌;多餐,可彌補(bǔ)食量之不足。一般每餐不宜過(guò)飽,以正常食量的2/3為宜,每日進(jìn)餐4～5次。定時(shí)定量對(duì)維持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。
3、為促進(jìn)潰瘍愈合,提供營(yíng)養(yǎng)全面的膳食,特別是選用蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品,很有必要。
4、烹調(diào)方法應(yīng)以蒸、煮、燉、燒、燴、燜等較好,不宜采用干炸、油炸、腌臘、滑溜等方法。忌過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)熱及生冷食物。
總結(jié)：舌頭花邊的出現(xiàn)，不少人都不以為意，但是，一旦出現(xiàn)身體濕氣過(guò)重、脾虛，那就會(huì)產(chǎn)生不少的疾病，長(zhǎng)期如此，容易造成身體疾病的加重，并且還會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘、痤瘡等等皮膚病，不僅影響美觀，還給生活帶來(lái)不便，因此當(dāng)您舌頭出現(xiàn)花邊一定要重視!
