心臟的健康是十分重要的，但是生活當中很多人會忽視心臟的健康，其實我們是可以從某些特征上看出心臟是否健康的，另外保護心臟的方法有很多，保護心臟的食物也有很多，那么下面大家就跟著我一起來看看吧!

　　首先，我們可以通過舌頭看出心臟健不健康，大家可以拿出鏡子，對照著鏡子看一下哦!

　　如果舌頭是紅色或者淡紅色，舌苔是黃膩的，就說明有心陰虛、心氣不足的表現(xiàn)，這種舌象的人容易有心臟方面的問題。黃苔說明脾胃運化功能不好，濕氣重，濕氣郁結(jié)于體內(nèi)，不能蒸騰于外，日久就會化熱，形成了濕熱，因此舌質(zhì)是紅的，說明有熱。熱重就會耗傷人體心血及心的陰液，把心臟原本的陰液蒸發(fā)掉了，心氣就不足，心功能就會變差，就是我們中醫(yī)里常說的心陰虛了，除了舌象，還會有心悸氣短、身體燥熱、面紅、易發(fā)怒、失眠多夢等癥狀。

　　還需要看舌下，大家可以把舌頭卷起來，舌點上顎，看舌下有兩條豎行的平行的靜脈。如果靜脈暴張的話，就說明心氣虛了。心氣不足，氣血不活，導(dǎo)致瘀血阻絡(luò)，舌下靜脈就比較粗壯，顏色也比較深。

　　第二，通過鼻子我們也是可以看出心臟是否健康的。從山根的位置，也就是兩眼中間、鼻子凹陷的部位。

　　古人認為，山根是望診心的一個反應(yīng)區(qū)，因為“頭為諸陽之會”，很多經(jīng)絡(luò)都會通過頭面部，因此面部能反應(yīng)身體的很多問題。鼻梁是我們的手少陰心包經(jīng)走行的地方，當心血瘀阻，或心氣不足時，氣血鼓動無力，就會形成一些標記。

　　我在臨床上觀察了很多心臟病患者，很多人都會在山根處有橫紋。這些橫紋有長的，有散在的零星短橫紋，出現(xiàn)這些就表明我們的心肌供血供氧不好了，中醫(yī)講這就是心陽虛的表現(xiàn)。當我們的心陽不足時，陽氣不能向上生發(fā)，不能提供養(yǎng)分濡養(yǎng)所行之處，因此就形成了橫紋。

　　這里要說明一點，我們很多老年同志因為年齡大了肌膚松弛，導(dǎo)致皮膚堆疊在一起所形成的橫紋，這種橫紋一般是少量的，不會像心陽虛的橫紋那么明顯。

　　心陽不足的患者通常還伴有長吁短嘆、氣短、膽怯、盜汗、胸口憋悶等癥狀。

　　第三，耳垂也是可以看出心臟的健康的，如果心臟不好的話，那么耳垂上面會有一條褶皺。

　　這是中醫(yī)通過大量臨床經(jīng)驗總結(jié)出的一個冠心病的反應(yīng)區(qū)，我們發(fā)現(xiàn)，冠心病病人或者心臟不好的人會在這一區(qū)域有皺褶，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實了這一點。

　　經(jīng)我們臨床觀察，大多數(shù)心氣不足、心陰虛的患者會表現(xiàn)出耳垂的褶皺。這是因為心陰虛陰虛不足，或心氣虛無力運行血液，導(dǎo)致心臟氣血瘀滯，微循環(huán)變差就表現(xiàn)在皮膚上?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認同這一說法，將這條褶皺稱為“冠心病溝”，耳垂作為末端部位，是一種既無軟骨又無韌帶的纖維蜂窩樣組織，只有一些細小的毛細血管，很容易受到缺血缺氧的影響，當血液供應(yīng)不足時就會產(chǎn)生局部收縮，從而出現(xiàn)皺褶。

　　保護心臟的方法

　　1、睡前一杯水

　　睡前一杯水能夠幫助稀釋血液，預(yù)防血栓和心梗。

　　2、多喝綠茶

　　綠茶不僅清新美味，而且綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。

　　3、多吃多菌類食物

　　每天吃點黑木耳，其中含有大量維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要適當多吃香菇，因為香菇中含有腺嘌呤，具有降低膽固醇的作用。

　　4、每天堅持快走