現在人由于生活壓力大，很多人都會有熬夜飲食不規(guī)律等等的情況，久而久之身體也就出了毛病，特別是對于一些年輕人而言，長時間這樣容易造成內分泌失調，臉部以及頭皮里面長痘痘，那么頭皮上長痘痘的原因是什么呢?頭皮里面長痘痘怎么辦呢?今天就隨著小編一起去詳細了解下吧。

　　身體不管什么部位長了痘痘都是讓人十分的惱火的，更不用說長在頭部了，碰了就疼。那么對于怎么解決頭皮里面長痘痘，今天小編為大家介紹了幾個方法，大家可以一起來學習下哦。

　　頭皮里面長痘痘怎么辦

　　頭皮上長痘痘的解決方法一：經常洗頭

　　這是非常重要的。如果你是處于青春期的童鞋，那么請每天洗頭，尤其是愛運動的人們，大限度地清除頭部皮膚分泌的多余油脂，如果嫌太清爽可能有頭皮的話，那么就用護發(fā)素，盡量保持頭皮水油平衡。

　　頭皮分泌的油脂，如果不能夠及時清洗干凈，會堵塞毛囊，造成毛囊代謝緩慢，還容易引起細菌刺激毛囊，帶來更嚴重的后果。因此，頭發(fā)如何去油的第一步就是保持頭發(fā)的干凈清潔，這個是因人而異的，頭發(fā)特別油膩的人，每天都應該洗頭。

　　要想控制住頭皮上長痘痘的趨勢，一款好的洗發(fā)水能讓你的頭皮減少問題。

　　頭皮上長痘痘的解決方法二：注意飲食

　　由于平時的飲食不規(guī)律，吃的太油膩，也是會容易造成頭皮油膩的。所以，在平時的飲食中也有注意調節(jié)個人的飲食，多吃點清單的，多吃蔬果，特別是夏天到了，更要清淡飲食，少吃油炸燒烤等垃圾食品。并且需要減少刺激食物和藥物。在生活中多喝水也是可以幫助減少油脂的，這樣可以給頭皮減少又量，避免頭部長痘痘。

　　頭皮上長痘痘的解決方法三：養(yǎng)成良好的生活習慣

　　工作壓力大、熬夜加班、通宵玩游戲等不健康的生活習慣也是頭發(fā)出油的重要原因之一。夜間是人體代謝重要的時期，如果這時得不到良好的休息，就容易造成內分泌紊亂，刺激毛囊分泌造成油性頭發(fā)，間接出現頭皮痘痘，所以需要保證充實的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　小貼士

　　Tips 1：無論什么情況都不要去抓，不然很容易弄到感染發(fā)炎，讓情況更加嚴重。

　　Tips 2：洗頭的水溫要注意，用略高于體溫的溫水，大約40℃，不要太熱，容易破壞頭皮，讓你有更多頭屑,也不要用冷水，頭皮受到冰涼刺激之后血管收縮，容易導致頭痛等后遺癥。

　　由于皮脂腺的分泌不平衡。頭部因為有很多的毛囊以及皮脂腺，經常的出油多，又沒能夠及時的采取控油措施，那么就容易造成油脂分泌過多堵塞毛囊的情況，就會出現頭皮長痘痘的情況了。

　　頭皮上長痘痘的原因

　　頭皮上長痘痘的原因一

　　皮脂腺分泌不平衡。因為頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，出油多了，如果沒有采取頭皮的控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。

　　頭皮上長痘痘的原因二