不管是男人還是女人在洗頭發(fā)的時候都會出現掉頭發(fā)的現象，但是有的人洗頭發(fā)時候掉發(fā)非常嚴重后果，這是正常嗎?您知道洗頭掉很多頭發(fā)是什么原因嗎?您知道日常生活中掉頭發(fā)怎么辦嗎?藥物治療總是會有副作用，那就試試飲食療法，一起來學習掉頭發(fā)吃什么好吧。

　　洗頭掉很多頭發(fā)是什么原因

　　大部分人在洗頭發(fā)的時候掉頭發(fā)是正常現象，但是一旦掉發(fā)嚴重的話，就可能是疾病引起的，那就來看看洗頭發(fā)的時候掉發(fā)非常嚴重是因為什么呢?

　　1、精神性壓力導致的內分泌失調

　　生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調狀態(tài)。這樣會導致內分泌失調，造成體內環(huán)境惡化，身體營養(yǎng)不良，毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮終頭發(fā)從發(fā)根脫落。

　　2、物理性和化學性脫發(fā)

　　長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。

　　使用劣質的洗發(fā)水，刺激性的染發(fā)劑，經常染發(fā)燙發(fā)，做造型，對發(fā)質傷害尤其嚴重!請注意!

　　還有一個原因就是長期不洗頭的話，也會出現掉發(fā)嚴重的現象，因為頭發(fā)太臟，導致頭發(fā)上的毛囊孔堵塞，也是會引起掉頭發(fā)的現象的。

　　3、身體疾病

　　身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫發(fā)，甚至掉成光頭都有可能。

　　另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養(yǎng)不良脫發(fā)。

　　讓人同樣的原理，過度的減肥的話，導致身體營養(yǎng)不良，頭發(fā)吸收到的營養(yǎng)就會更少，這樣頭發(fā)容易斷，更容易掉的，所以一定不能盲目減肥的，不然掉發(fā)嚴重就不好了。

　　4、遺傳性脫發(fā)

　　遺傳性脫發(fā)，又叫做先天性脫發(fā)，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發(fā)的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思，這么稱呼比較直觀)。

　　5、生活習慣導致脫發(fā)

　　生活作息不規(guī)律，經常熬夜加班，通宵玩游戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。

　　經常性脫發(fā)，掉發(fā)，基本上可以歸納總結為上述5點，大家可以對照自身，看看自己屬于哪一種情況。

　　洗頭掉發(fā)怎么辦

　　精油

　　洗頭發(fā)之前將精油倒在手上，雙手互搓沾滿精油，然后用手將頭發(fā)里外都抹一遍，洗頭時先放少量的水將頭發(fā)潤濕，用手抓頭發(fā)輕輕地將頭發(fā)捋順，然后在上洗發(fā)液順著發(fā)絲洗。

　　梳頭

　　防止洗發(fā)時因打結而掉很多，洗頭發(fā)前用梳子將頭發(fā)梳順，然后用少量的水將頭發(fā)打濕，再用梳子輕輕的梳順，再上洗發(fā)液順著發(fā)絲下垂的方向洗。