眼睛是我們五官中比較重要的存在，因為我們看世界就靠這個眼睛了，如果眼睛不好的話可能會讓我們很不舒服，看什么都很模糊。所以眼睛散光的恢復很重要，那么眼睛散光怎么恢復呢?散光的原因有哪些呢?

　　眼睛散光不是遺傳原因的話大多數(shù)是后天因素導致的，所以平時我們就應該重視健康用眼，眼睛不出現(xiàn)問題我們才能更好的感知世界，所以眼睛健康很重要。

　　眼睛散光怎么恢復

　　打乒乓球

　　我的鄰居的孩子和我的孩子一樣的情況，也是近視加散光，視力只有0.3，但是他家孩子整個小學階段打乒乓球以后，視力恢復到1.2了，完全不需要配戴眼鏡。所以我覺得打乒乓球會有效，也讓自己的孩子去打乒乓球，每天練習一個小時。兩年以后我的孩子視力也恢復到1.0。只不過我的孩子沒有繼續(xù)堅持打乒乓球，視力達到1.0以后就停止打球，結果視力又下降了。

　　少看電視，少玩電腦

　　不讓孩子長時間看電視，玩電腦。如果看電視，也一般間隔三四十分鐘就讓孩子看看遠處，休息一下眼睛。電腦對人的眼睛傷害更大，更需要限制。所以我對孩子玩電腦的時間也有限制。

　　多進行戶外活動

　　戶外活動，讓孩子的視線更遠，也讓孩子的眼睛得到放松，對視力的恢復很有好處。當然對身心的健康也很有好處。

　　注意正確的讀書寫字的姿勢

　　孩子看書寫字時視線離書本要有一尺元，人要坐正，不然會出現(xiàn)兩只眼睛視力不一樣的情況。

　　堅持做眼保健操

　　每天堅持做一次眼保健操。我本人從初中開始每天堅持做眼保健操，堅持了十年，到大學畢業(yè)時，視力還保持1.5.所以我認為堅持做眼保健操是很有效果的。只不過不少人不能夠堅持。

　　現(xiàn)在電子產(chǎn)品的誘惑實在是太大了，因為不能正確的使用電子產(chǎn)品，長時間使用電子產(chǎn)品，導致眼睛的視力越來越差。平時不健康用眼，躺在床上看書都是問題。

　　散光的原因

　　人們大都知道患近視眼的人大都伴有散光，這是由角膜弧度改變引起的。但人們卻不知道揉眼睛也是導致散光的重要原因。

　　在調查中發(fā)現(xiàn)，一些人眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時，會大力揉搓，“揉眼睛時通常會閉上雙眼，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會出現(xiàn)散光。”專家解釋。

　　專家指出，散光也與眼內的晶體有關。如果它的弧度不平均，或晶體老化以致改變了光線進入眼內的折射率，也會造成散光。因此經(jīng)常揉眼睛會提高患散光的風險，尤其是青少年。