很多時候我們可能會發(fā)現(xiàn)手指甲的表現(xiàn)出現(xiàn)不同的紋理，對于這類情況我們可能不清楚是什么原因，但是我們都知道指甲是健康的晴雨表，所以還是應(yīng)該要關(guān)注的，那么指甲上有豎紋是怎么回事呢?下面詳細(xì)介紹下的。

　　身體狀況可能會在我們的指甲表面表現(xiàn)出來的，所以對于指甲出現(xiàn)豎紋我們是不能大意的。

　　指甲是健康的晴雨表，不同凹變，不同疾病指甲凹變，指的是指甲上出現(xiàn)一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫(yī)指出，指甲的這種變化與機(jī)體的組織器官的功能低下，組織結(jié)構(gòu)的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關(guān)的。

　　指甲上有豎紋是怎么回事

　　指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。

　　有豎紋可能消化不好，不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這是消化系統(tǒng)功能不好的體現(xiàn)。還有專家認(rèn)為，指甲上有棱可能是缺鈣的表現(xiàn)。

　　肝腎機(jī)能衰弱，表現(xiàn)為黑色豎紋。身體缺氧表現(xiàn)為藍(lán)色豎紋，可能是肺炎等肺臟感染跡象。

　　如果豎紋較小關(guān)系不大，只需注意飲食養(yǎng)生，均衡營養(yǎng)，做好日常保健即可。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機(jī)能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

　　如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果不加以疾病防治，隨著病情的發(fā)展指甲會變得高低不平，甚至?xí)验_。

　　一：黑色豎紋

　　可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;

　　補(bǔ)腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

　　指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)的豎紋

　　如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭取多些時間進(jìn)行休息，這樣才能讓我們的身體狀況恢復(fù)的。

　　另外還要多些補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。

　　富含維生素A的食物有

　　1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。