正常人的舌頭是紅色的，舌苔也是偏紅的，但是如果身體出現(xiàn)了病變，從舌苔上也能夠反應出來。舌頭的健康反應了整個身體的健康情況，有一天你照鏡子會發(fā)現(xiàn)舌頭上的舌苔又厚又黃，那么你知道舌苔發(fā)白怎么辦?趕緊來學習一下吧!

　　舌苔發(fā)白應該怎么辦

　　舌苔發(fā)白之后應該服用一些具有保健脾胃、清熱利尿的食材，這樣能夠有效治療身體的不適感覺。日常的飲食方面也要清淡一些，并且多喝水、注意休息、放松心情。

　　少吃一些油炸或者具有刺激性的食物，這樣能夠令身體盡快回復正常情況。

　　舌苔發(fā)白是什么原因，中醫(yī)方面認為不能夠直接忽略而是應該特別重視。這是因為舌頭連接了我們體內(nèi)的經(jīng)絡和五臟六腑，所以能夠客觀的反應出身體中的病灶病者是疾病的深淺輕重情況。

　　舌質(zhì)的改變主要反應出了五臟六腑的氣血情況;而舌苔則能夠判斷身體受到外邪侵害的情況輕重以及胃部的具體情況。

　　舌苔發(fā)白怎么辦，除了飲食清淡之外，平時生活中也要養(yǎng)成注意休息，勤加鍛煉的好習慣。這樣才能夠有效的促進體內(nèi)新陳代謝和氣血循環(huán)令體內(nèi)的各項機能達到佳狀態(tài)，終提高身體的抵抗力和免疫力。舌苔發(fā)白反應出了身體的健康情況，所以日常生活中千萬不能夠忽視。

　　吃一些去火的蔬菜，比如：苦瓜?？喙媳容^苦，可以先把苦瓜用鹽水焯一下，焯的時候放一點點鹽，然后用涼水過一下再進行烹調(diào)，這樣就可以減少苦味。去火的蔬菜還有西紅柿等。

　　需注意十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起，睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。進食時要細嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。

　　發(fā)生舌苔厚白，上火后，應該多喝水，多喝水可以幫助排出體內(nèi)的毒素。要注意的是，不能用果汁來代替白開水，白開水才是好的飲品。

　　溫聲提示：如果發(fā)現(xiàn)舌苔厚白，就要注意調(diào)整自己的飲食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之類的食品。

　　需要對癥治療

　　1、若淡紅舌，黃苔滿布舌面，苔色潤澤不燥;邊尖兼少許白苔，因外邪傳里化熱，進入陽明胃腑而生。主病，熱入陽明證，氣分濕熱癥，肝膽疾患及尿路感染，多種發(fā)熱疾病.治宜清熱解毒，疏通表里。