泡腳是我們養(yǎng)生經(jīng)常用到的一個方法，那么我們用什么泡腳比較好呢?其實艾葉紅花泡腳是一個不錯的選擇的，艾葉紅花好處有很多，而且泡腳的方法也很簡單。下面我們一起來了解一下艾葉紅花泡腳吧!

　　艾葉紅花的注意事項還是蠻多的，我們可能要注意一下泡腳的時間次數(shù)等等的，這樣才能讓效果更好。

　　艾葉紅花泡腳

　　1、注意時間

　　紅花艾葉泡腳一般泡腳的時間不宜太長，不要泡到水完全涼，一般泡20至30分鐘就可以了。另外，還需要注意的是，好睡前泡腳，但要在飯后一小時才能泡，切記空腹的時候也是不能泡腳的哦。

　　2、注意水溫

　　紅花艾葉泡腳除了注意時間之外，水溫也很重要，太燙會燙傷皮膚，而且對體內(nèi)血液運行有影響;涼的話效果就沒那么好了。水溫控制50攝氏度左右較好，如果在泡的過程中，水溫下降了，可以續(xù)加。泡腳能放松1天的疲勞、減緩壓力、有助睡眠。

　　3、注意次數(shù)

　　紅花艾葉泡腳不宜過頻繁。過量的使用艾葉，會讓身體出現(xiàn)虧虛;會出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴;還會出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力以及情緒低落;重者會出現(xiàn)咳喘。所以，要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。

　　4、注意喝水

　　紅花艾葉泡腳在浸泡前后喝1杯水，利于新陳代謝及體液的補充。

　　5、注意人群

　　針對體虛的人、氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內(nèi)可能損耗的元氣;而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補，吃完后就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅(qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會大大加強。

　　如果給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　女性經(jīng)期別用紅花艾葉泡腳哦。

　　艾葉紅花泡腳方法

　　艾葉紅花泡腳首先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的熬夜可以泡腳2-3天，用容器裝好后，也不用天天更換。