3、良好的飲食習(xí)慣
良好的飲食習(xí)慣包括：飲食規(guī)律，合理膳食。每天三餐應(yīng)該定時(shí)、定量，這樣可以使腸道保持良好的蠕動(dòng)規(guī)律，促進(jìn)大便排出，避免因便秘、大便過(guò)硬在大便時(shí)擦破痔核或造成肛裂。
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