像平常不愛(ài)洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類(lèi)的，還有不定時(shí)的更換床單、枕套之類(lèi)的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。

　　平時(shí)多注意自己個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手，定時(shí)更換床單被套等。

　　身體免疫力下降

　　可想而知，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，痘痘長(zhǎng)的位置和它的成因有關(guān)

　　1、額頭經(jīng)常長(zhǎng)痘痘

　　就可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起。月經(jīng)失調(diào)、吃含類(lèi)激素的補(bǔ)品等，有乳房腫塊、子宮肌瘤的人，激素水平本來(lái)就異常，容易長(zhǎng)痘痘。

　　2、下巴長(zhǎng)痘痘

　　因?yàn)槿梭w消化系統(tǒng)的胃腸經(jīng)絡(luò)映射在下巴皮膚上，胃腸不舒服，下巴就有表現(xiàn)。

　　3、面頰上長(zhǎng)痘痘

　　大都由人的情緒不好、熬夜、月經(jīng)失調(diào)誘發(fā)。因?yàn)榍榫w直接影響肝膽，肝膽經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)面頰，情緒焦慮、月經(jīng)來(lái)前緊張都會(huì)造成肝氣郁積。

　　4、鼻子上長(zhǎng)痘痘與上火有關(guān)

　　先天體質(zhì)偏熱的人都會(huì)在鼻子上長(zhǎng)痘痘。有些不到20歲的女孩子月經(jīng)不調(diào)，周期不準(zhǔn)，內(nèi)分泌比較紊亂，激素水平也是亂的，所以容易長(zhǎng)痘痘。用藥物把生理節(jié)奏調(diào)好，痘痘就能慢慢好起來(lái)。

　　如何幫助消除痘痘呢

　　注意清潔面部

　　面部是人體皮脂腺密集的地方，所以遇到上火或者炎癥的情況就容易發(fā)炎變紅，甚至出現(xiàn)小紅痘和潰膿的情況。所以平日里要注意清潔面部，經(jīng)常用清水洗臉，硫磺皂對(duì)痘痘還是很有效果的。

　　每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺(jué)的時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候，中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過(guò)冬天不用。洗臉的時(shí)間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。

　　保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜是會(huì)長(zhǎng)痘痘的，對(duì)此深有體會(huì)，說(shuō)多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　就算再癢也不要用手去擠壓痘痘