在發(fā)生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。此時，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險的，因?yàn)槿绻S血流游離到心臟處，發(fā)生堵塞，就會導(dǎo)致心肌梗塞，一定要小心!

　　45以后都應(yīng)該試試

　　——一個方法自查血管堵沒堵

　　方法：平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，時間30秒左右，然后觀察自己的兩條腿。

　　如果有一條腿蒼白，甚至有點(diǎn)蠟白，感覺腿的皮膚有點(diǎn)透明狀，等腳拿下去，恢復(fù)正常坐姿，這條腿會發(fā)生潮紅，就說明這條腿已經(jīng)發(fā)生了缺血癥狀。

　　看電視的時候動一動

　　沖刷血管，不怕堵塞

　　血管堵塞的原因之一就是，血管中平時流經(jīng)的血液不夠、流速緩慢，所有除了通過飲食控制血脂等血垃圾的過多累積，還可通過讓更多的血液以更快的速度流過血管，也能達(dá)到防止板塊形成、血管堵塞的目的!

　　方法不難，不需要跑步、長途跋涉，因?yàn)檫@些動作的普適性不強(qiáng)，很難普及，所以，經(jīng)過更進(jìn)一步的探索，找到了一個絕大多數(shù)人都能做的運(yùn)動——踮腳!

　　別小看這個踮腳的動作，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規(guī)律的收縮和舒暢，這就會深層次的刺激到血管，血管也會有規(guī)律的被擠壓、放松，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度，這樣以來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。

　　做法：穿一雙平穩(wěn)的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒后落下腳跟，站穩(wěn)后繼續(xù)將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反復(fù)進(jìn)行。

　　建議

　　每天做3次，每次5分鐘左右。如果連續(xù)坐著超過1個小時，也建議站起來做幾分鐘。如果擔(dān)心站不穩(wěn)，可以扶住椅背等幫助維持平衡。

　　看電視的時候可以做、玩手機(jī)的時候可以，和人聊天的時候也可以做，不拘泥于時間、地點(diǎn)，而且沒有人群限制!

　　趕緊摸摸腳，一定記得發(fā)給身邊你關(guān)心的朋友測試一下，避免很多嚴(yán)重后果!沖刷血管的方法，不管有沒有血管堵塞的情況，平時也要多做做，簡單方法，對自己身體的益處，更是一輩子的!

　　心血管堵塞的癥狀有哪些

　　心血管堵塞在我國發(fā)病的幾率也是非常高的一種，出現(xiàn)心血管堵塞時，患者會感到胸痛、氣促、乏力、心悸、頭暈?zāi)垦５取Ｏ旅婢徒o大家介紹介紹，都有哪些心血管堵塞的癥狀吧!

　　當(dāng)血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當(dāng)堵塞超過70%進(jìn)入晚期時，人體才會有心血管堵塞的癥狀感覺。按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：