清潔方法

　　重要的是保持腸道通暢，容易便秘，可以多喝一點(diǎn)水。

　　工作壓力大、便秘，好每天都運(yùn)動一下，保持好心情。

　　腎臟——排泄

　　“腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌。”

　　專一旦腎功能出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致排水不暢，毒素出不來，如尿毒癥。

　　清潔方法

　　少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。多喝水的習(xí)慣預(yù)防腎結(jié)石，也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。

　　每天一杯橙汁，可以增強(qiáng)尿液中檸檬酸水平，減少結(jié)石幾率。

　　切忌亂吃藥，藥物對腎的傷害很大。

　　我們身體的內(nèi)臟是怎么排毒的　對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良影響的東西都稱為“毒”，在中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)的毒素有：瘀血、痰濕、寒氣、宿便、俗氣、上火。

　　這些有害的毒素堆積在五臟六腑之內(nèi)不及時排出體外，就會加速人體的五臟的衰老，從而加速皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)一起衰老。下面小編就給大家介紹一下五臟六腑怎么排毒? 五臟排毒時間?

　　心臟怎么排毒

　　按壓手少陰心經(jīng)排毒要穴少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

　　綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

　　心臟佳排毒時間：午時(11點(diǎn)至13點(diǎn)) 心經(jīng)旺。午時一小憩，安神養(yǎng)精氣。

　　肝臟怎么排毒

　　青色屬肝,易食酸味,中醫(yī)五行認(rèn)為青色的食物可以起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。易食酸味，推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水。禁忌辛味。