應(yīng)該掌握正確的胸部按摩方法哦!首先用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢(shì)用掌心向上托，左手順勢(shì)輕輕放下。

　　這個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。這樣能促進(jìn)胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。

　　五、正確穿戴胸罩

　　胸罩的使用也是很重要的，女性朋友要注意。不要覺(jué)得胸部不大就可以對(duì)胸罩的問(wèn)題掉以輕心了，胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。

　　六、良好的睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵

　　女性難入睡，這樣的不規(guī)律生活對(duì)于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時(shí)間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生，而且對(duì)于豐胸提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對(duì)于提供良好的睡眠有很好的保障。

　　哪些情況會(huì)影響胸部發(fā)育?

　　1、過(guò)度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足

　　長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，必然會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成分之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

　　2、青春期內(nèi)分泌紊亂

　　青春期性知識(shí)缺乏和少女的羞辱感會(huì)導(dǎo)致心理障礙引起內(nèi)分泌紊亂，影響乳房正常發(fā)育。

　　3、缺乏體育鍛煉

　　由于長(zhǎng)期缺乏適度的體育鍛煉，造成胸部肌肉不發(fā)達(dá)。

　　4、趴著睡覺(jué)

　　偶爾一次趴著睡覺(jué)沒(méi)什么關(guān)系，但是長(zhǎng)期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過(guò)多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道女人婚后希望自己什么地方變大了嗎?在生活中，很多女人都十分在意自己的胸型及大小，其實(shí)，胸部大小和女人生活、飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系，看了上面希望能夠幫助大家哦!