腦出血
用力屏氣排便時(shí)，會(huì)使血壓急劇升高，腹壁肌和膈肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血。
痔瘡
排大便時(shí)要通常要憋氣使勁，就會(huì)導(dǎo)致直腸頸壓力增高，阻斷靜脈回流，容易形成痔瘡。
不正確的如廁方式，比如用力排便，采用不當(dāng)?shù)牟潦梅绞?、玩手機(jī)等，都會(huì)有危害身體健康，那么，應(yīng)該如何正確的如廁呢?
1、坐：坐著減少腿部壓力，更耗時(shí)
排便姿勢(shì)不會(huì)直接導(dǎo)致肛腸疾病，坐姿排便也不會(huì)增加患上痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結(jié)腸癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
但坐著相對(duì)舒服，有人在坐便器上看書看報(bào)，延長了如廁時(shí)間，從這個(gè)角度出發(fā)，增加痔瘡發(fā)病率也不是不可能。相對(duì)于蹲姿，坐姿沒有腹部朝下等重力作用，排空時(shí)間更長，腹部用力更多，更耗時(shí)。
2、蹲：理論上蹲式更容易排便
從生理結(jié)構(gòu)上來說，蹲式的排便更符合人體生理，理論上來說排便應(yīng)該更順暢。這主要是因?yàn)槿嗽谙露讜r(shí)，腹部的壓力比坐著時(shí)要大，這能減少腹部用力，對(duì)排便有幫助作用。
提醒：蹲的時(shí)間太長易患痔瘡
但說蹲式絕對(duì)比坐式好，這又是不對(duì)的。因?yàn)橄露鬃藙?shì)短時(shí)間有助排便，但是蹲的時(shí)間長了，也容易有其他問題。比如很明顯的下蹲時(shí)間長了，肛門周圍靜脈回流會(huì)受到影響，長期如此的話，痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)就加大了。
3、凳子：“踩凳子”其實(shí)沒啥用
有人推薦采用坐姿排便加個(gè)小板凳，減少大腿與軀干的夾角角度，模擬出和蹲姿排便一樣的效果，給力又不累。專家則認(rèn)為這個(gè)對(duì)腹壓增加很有限，減少排便壓力也是有限的，沒有必要那么麻煩。
結(jié)語：通過上文介紹，你知道泰國人妖是怎么上廁所的嗎?很多人去泰國都要看一看人妖，其實(shí)，人妖和正常的人沒有什么區(qū)別，人妖具體歸為男人還是女人還真不知道，看了上文，我想大家應(yīng)該漲知識(shí)了吧!
