5、咳嗽

　　長年累月吸煙后，肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數(shù)周)會咳嗽。

　　6、便秘

　　許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。

　　7、饑餓感

　　身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

　　8、頭痛

　　可能會引起頭疼的癥狀，或許持續(xù)一天，但是在一周左右后又會復(fù)發(fā)。這種狀況目前還不清楚到底是什么原因。

　　9、盜汗

　　經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴重盜汗。 震顫：手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。

　　10、口瘡

　　少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解癥狀。

　　11、注意力不集中

　　在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應(yīng)盡可能避免駕車或操作機器。

　　12、手足癢

　　這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。

　　13、頭皮酸痛

　　這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。

　　以上就是介紹一下關(guān)于突然戒煙有什么癥狀，雖然上面的癥狀確實是非常多的，而且也會讓人非常不適應(yīng)，但是為了自己的身體還是早日戒掉它，這絕對是一個非常好的選擇，只要堅持住這個過程，你將有一個更好的身體出現(xiàn)，為了自己和別人吸煙的人們趕緊戒煙吧。絕對是造福人類。

　　戒煙的好處

　　吸煙有害健康這是眾所周知的，戒煙的好處又有多少呢?讓我們來看下，在吸煙有害健康的情況下，成功戒煙后的十大好處。