用雙手在下腹部位慢慢按觸，由輕淺到深重，此時(shí)如果有體積較大的腫塊是可以被發(fā)現(xiàn)的。

　　其次，學(xué)會(huì)觀察白帶

　　白帶是女性陰道流出的一種黏性白色透明的液體，對(duì)陰道有潤(rùn)滑作用。一般來(lái)說(shuō)，正常的女性白帶應(yīng)呈白色或蛋清樣，黏稠而無(wú)腥臭味，一般量較少，隨著月經(jīng)周期會(huì)有輕微的變化。

　　而色黃味臭的膿性白帶、干酪樣的豆渣白帶、帶血的血性白帶以及量多質(zhì)稀的水性白帶等，都屬于異常白帶。

　　白帶異?？赡苁菍m頸炎、子宮內(nèi)膜炎甚至是子宮癌等疾病的早期信號(hào)。所以，女性一旦發(fā)現(xiàn)白帶長(zhǎng)時(shí)間有異常的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院接受檢查。

　　此外，如果除了月經(jīng)之外，平時(shí)會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血、接觸性出血等也要注意，因?yàn)槌鲅彩亲訉m病變的常見(jiàn)癥狀。

　　如何保養(yǎng)子宮

　　注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常

　　如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。月經(jīng)和白帶是子宮的“晴雨表”，女性要及時(shí)注意其變化!

　　減少高脂食物

　　高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫

　　產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著私處向下移位。這時(shí)好選擇合宜的婦科護(hù)理產(chǎn)品。

　　積極避孕

　　據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。

　　如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。與十幾年前相比，子宮肌瘤越來(lái)越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、夫妻生活失調(diào)和性情抑郁這三類女性。