秋意漸寒，很多人的身體會(huì)感到莫名的不適，是什么原因呢?因?yàn)樘鞖獾脑蚴沟脻窈畾馇忠u體內(nèi)，加重或誘發(fā)體內(nèi)的濕毒。而中醫(yī)認(rèn)為，濕毒是萬(wàn)病之源，所以說(shuō)為了更好的維持五臟六腑的正常運(yùn)行以及遠(yuǎn)離疾病的產(chǎn)生，在日常養(yǎng)生事項(xiàng)中做好祛濕排毒的事項(xiàng)尤為關(guān)鍵。那么有什么好的排毒除濕的方法呢?

　　今天小編為大家介紹，在日常生活經(jīng)常對(duì)身體的一些部位進(jìn)行拍打便能有效排毒祛濕。

　　一、拍身體哪些地方能排毒祛濕

　　1、腹部

　　腹部是人體連接上下半身為重要的部位，對(duì)人們的健康起著十分重要的作用。其中，在中醫(yī)理論中認(rèn)為，腹部隱藏了7條重要的養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)，是人體容易凝滯濕寒之氣的部位。

　　且中醫(yī)認(rèn)為：陰屬寒，寒則凝。所以說(shuō)，腹部是寒氣和毒素聚集為密切的地方，同時(shí)也是導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞以及誘發(fā)一系列腸胃疾病的重要因素。

　　因?yàn)?，?dāng)腹部受到濕寒之氣入侵，很容易使得正常的腸胃機(jī)能受到損傷，對(duì)于女性而言，腹部還是子宮所在的關(guān)鍵部位，經(jīng)常受寒很容易誘發(fā)宮寒的癥狀，成為一切婦科病的源頭。

　　而經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行拍打，能很好的促進(jìn)腹部處的血液循環(huán)，并加快腸胃蠕動(dòng)的速度，從而能使得積存在腸道中的毒素能快速分解并排出體外，這對(duì)于調(diào)節(jié)便秘、排毒是極好的。

　　同時(shí)，在對(duì)腹部進(jìn)行拍打的時(shí)候，還能很好的促進(jìn)經(jīng)絡(luò)和氣血的正常運(yùn)行，從而使得腹部有股熱流產(chǎn)生，對(duì)于祛濕、調(diào)理因氣血不通所導(dǎo)致的血瘀、痰淤都有極好的調(diào)節(jié)效果。

　　但是，在對(duì)腹部進(jìn)行拍打的時(shí)候，手部的力度一定不能過(guò)重，需要輕柔一些，其中若遇到所拍打的部位有微微疼痛的感覺(jué)，可以適量多拍打幾次，能促進(jìn)淤積的氣血得到紓散，另外以腹部處有溫?zé)岬母杏X(jué)為宜，其中對(duì)于經(jīng)期中的女性不宜拍打。

　　2、腿部

　　中醫(yī)認(rèn)為，人老腿先衰，腿部是支撐人體各項(xiàng)活動(dòng)的重要保障，對(duì)人們的健康起著重要的調(diào)節(jié)作用。

　　在腿部上隱藏了諸多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)，其中，在膝窩處還隱藏了一個(gè)十分重要的排毒祛濕的穴位——委中穴，此穴是膀胱經(jīng)上的重要穴位，而中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)是人體大的排毒祛濕口。