長壽一直是大家關(guān)注的事情，很多人渴望長壽，總是幻想能夠活到百歲，但是，現(xiàn)實(shí)生活中，往往是沒有達(dá)到平均壽命年齡，就離開了人世。想要長壽這個(gè)出發(fā)點(diǎn)無疑是好的，能夠讓你有規(guī)律、有調(diào)理的進(jìn)行相應(yīng)的飲食、作息等。

　　同時(shí)，要記住長壽并不是很困難的事情，有些時(shí)候，你的基因、你的身體決定了你可能要比同齡人要活得久一些，在你的身體中有長壽密碼。觀察身體、合理保健，你會(huì)發(fā)現(xiàn)長壽其實(shí)并不是非常遙遠(yuǎn)的事情，一起來看看吧。

　　一、哪種人更易長壽

　　那么在生活中，哪種人其實(shí)更容易長壽呢?

　　這里說到的容易長壽的人是微胖的人群，千萬不要驚訝，有些人會(huì)說老年人不是瘦一點(diǎn)更容易長壽，正所謂千金難買老來瘦。其實(shí)不然，微胖的身材，能夠活得更長久。另外，要記住，肥胖和微胖，其實(shí)有非常大的區(qū)別。

　　在生活中，不少人會(huì)把減肥掛在嘴邊，一年四季都在叫嚷著進(jìn)行減肥，從飲食、生活方式等多方面進(jìn)行調(diào)理，但是，效果并不明顯。

　　減肥并不是僅僅得到細(xì)挑的身材那么簡單，同樣，在生活中，要是發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的身材過于纖瘦，比竹子胖不了多少，這往往也不好看。

　　以女性來說，擁有誘人的優(yōu)美曲線、豐滿體形的身材，無疑更能夠吸引男性的目光。男性也如此，稍微的胖一點(diǎn)，會(huì)讓人感覺到這個(gè)人有富態(tài)。

　　當(dāng)然，也有人會(huì)擔(dān)心，肥胖的人不是更容易出現(xiàn)亞健康癥狀嗎?例如，高血脂、高血糖、高血壓往往會(huì)集中在肥胖的人身上。

　　這就要分清微胖與肥胖的區(qū)別了，微胖是身體稍微胖一點(diǎn)，但是并沒有突出的地方，適當(dāng)?shù)臏p肥，能夠立馬瘦下去;而肥胖則是會(huì)出現(xiàn)大肚子，是你想方設(shè)法減肥，但有時(shí)，卻減不了的。

　　二、身材微胖的好處

　　既然，微胖的人更容易長壽，那么擁有微胖身材的人有哪些好處呢?

　　1、身體調(diào)節(jié)更好

　　微胖與肥胖相比，從形態(tài)上能夠看出來，微胖的人，可能胳膊、腰部、腿部都比同身高的瘦子胖一點(diǎn)，但是，胖的具體位置，往往并看不出來，這是因?yàn)橹镜姆植歼^于均衡。