10、耳垂褶皺與膽固醇水平偏高有關(guān)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，耳垂褶皺患者的死亡通常與心血管疾病有極大關(guān)聯(lián)。

　　怎樣預(yù)防心臟病

　　心臟病是威脅老人健康的大殺手之一，下面為您介紹了幾種有效預(yù)防心臟病的方法。

　　減肥

　　肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋(píng)果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3--5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專(zhuān)家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，要通過(guò)平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

　　少吃蛋黃

　　一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話(huà)，一周多只能吃?xún)蓚€(gè)蛋黃。

　　多運(yùn)動(dòng)

　　每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果好。

　　戒煙

　　吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的2倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2--3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。

　　注意飲食

　　平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　適量飲酒

　　1周喝3~9杯酒為適量，對(duì)心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^(guò)度會(huì)引發(fā)心臟病。

　　注意事項(xiàng)

　　情緒受壓會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)生理變化，腎上腺素分泌大量荷爾蒙，加速呼吸和心跳，并使血壓和血糖的水平上升，及釋放更多的高能量脂肪到血管去應(yīng)付能量的需求，而這些荷爾蒙也會(huì)增加血小板的濃度，從而引發(fā)心臟病。

　　心臟病雖然很常見(jiàn)，但是，它對(duì)人體的危害還是蠻大的，一旦病發(fā)，后果很?chē)?yán)重，因此，要注意保養(yǎng)哦!

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道心臟罷工前會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀了嗎?心臟病是比較常見(jiàn)的疾病之一，對(duì)于心臟病患者來(lái)說(shuō)，保持良好的心情是非常有必要的，平時(shí)的時(shí)候要注意保護(hù)自己的心臟，希望能夠幫助到大家哦!