一般情況下，每個溫泉泡的佳時間是10-20分鐘，若是微溫浴時間可以稍長一些。因?yàn)闇厝泻写罅康奶妓?，平時如果吸入過多的碳酸氣或引起一些不良反應(yīng)，所以建議大家隔天泡一次，不要連續(xù)幾天的泡溫泉。

　　并非所有感冒泡泡就好

　　不同的溫泉有著不同的功效，瀑布浴可活絡(luò)筋骨、減輕酸痛，而坐浴可以有效的消除疲勞。冷熱泉交替的泡可以放松全身。

　　由于冷熱溫泉的溫度相差較多，會使體質(zhì)弱的人更容易引發(fā)感冒，所以患有血管硬化或血管瘤的人群是絕不可以輪換的泡的。

　　此外，還有一點(diǎn)要提醒大家的是，為了避免因?yàn)檠芡蝗坏臄U(kuò)張或收縮，患有高血壓病、冠心病等心腦血管疾病的人群不要這樣輪換的泡。

　　一些人認(rèn)為，泡溫泉可以有助于感冒的康復(fù)，這里需要大家了解一些常識，那就是流鼻涕，食欲差，脹腹這些癥狀是可以靠泡溫泉得到緩解，但是氣虛的人并不適合泡溫泉。

　　酒后入浴易頭暈

　　有的人喜歡喝完酒以后去泡溫泉，認(rèn)為這樣可以舒緩身體，有助于解酒，實(shí)際上這樣的做法并不正確，因?yàn)闇厝锏臒崃靠梢允剐奶铀?，血壓升高，大腦血液減少，因此在酒后泡溫泉有頭暈的危險(xiǎn)。

　　同樣在飯后泡溫泉也有這樣的情況發(fā)生，所以小編在這里建議大家飯前30分鐘和飯后一小時好別泡溫泉。

　　體虛氣短以及三高人群都不適合泡溫泉，即便是泡溫泉，也要在泡的時候多補(bǔ)充一些水分，這樣可以有效的緩解體內(nèi)的水分，引起虛脫的情況發(fā)生。

　　盤點(diǎn)泡溫泉應(yīng)該帶的物品

　　游泳衣和大小毛巾是暢游或浸泡溫泉的必備物品，密實(shí)的膠袋可防止泉水浸濕衣物;保健眼藥水能有效保護(hù)泳者的雙眼。

　　溫泉泳或溫泉浴是一項(xiàng)中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動，加上溫泉有加快血液循環(huán)的功效，所以身心得以全面減壓和放松，靈敏度和注意力有所下降，自駕車人士一定要休息兩個小時以上才可以駕車上路。

　　建議游客參加旅行社的溫泉保健團(tuán)，安全有保障，勞逸結(jié)合，在旅游車上可以很快入夢鄉(xiāng)?；加屑毙圆“Y、出血癥、傳染病、重性心臟病、晚期高血壓、惡性腫瘤等病患者將被謝絕浸泡溫泉;輕度患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行溫泉治療。

　　很多人在公共場所的時候都會忽略一些用品的衛(wèi)生，如果使用了不干凈的用品，可能會讓你染病，下面我們來看看怎么回事吧!

　　公共場所怎樣預(yù)防傳染病?

　　在公共場所就餐的時候，自己提前自制一些酒精棉，把它們裝在盒子里，隨身攜帶，吃飯時，用酒精綿把飯店的餐具擦一遍，然后再用水沖洗一遍。公共場所的餐具很多人都用，雖說經(jīng)過消毒了，但是不可能消毒那么徹底，所以自己再消一遍毒，會減少傳染病的傳染幾率的。