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喉嚨里有這物竟致長期口臭(3)

  加強(qiáng)口腔衛(wèi)生

  選擇正確的刷牙方法,每天至少刷2次,并養(yǎng)成進(jìn)食后漱口的習(xí)慣。進(jìn)行舌面清潔也是非常重要的。由于80%~90%的口臭是來源于舌背,因此,口腔醫(yī)生應(yīng)該教會患者正確使用舌刮匙來清潔舌面。還可通過體外試驗(yàn),找出患者的主要病源菌,選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進(jìn)行局部抗菌。

  現(xiàn)在常用的漱口水包括含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等,好的漱口水應(yīng)該達(dá)到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡,防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。

  長期口臭怎么辦

  1、嚼薄荷口香糖

  很多人喜歡嚼口香糖,口香糖可以保護(hù)牙齒和讓口氣清新。在飯后嚼口香糖可以去除口中的異味,保持口腔清新。有口臭的人如果經(jīng)常嚼口香糖可以改善口臭,時間久了可以徹底的清除口臭。

  口香糖中含有清除口臭的清新劑,尤其是薄荷味的口香糖,它可以抑制口中異味的產(chǎn)生,薄荷本身就是一種清新口氣的草本植物,因此多嚼口香糖可以減少異味的發(fā)生,終達(dá)到消除口臭的效果。

  2、飯前飯后多漱口

  飯前飯后漱口是一個很好的生活習(xí)慣,不僅可以保護(hù)牙齒不被食物腐蝕,還可以有效的保持口腔清新。很多人為口臭煩惱,不妨試著飯前飯后多漱漱口,去除口中的異物,時間久了可以達(dá)到去除口臭的功效。

  在漱口時要記得,不要食用冰水,好使用溫開水,溫開水不僅不會損害牙齦,保護(hù)牙齒不受傷害,而且去除口臭的效果會更加明顯。

  在吃完飯漱口后好不要吃東西,好不要吃刺激性比較大的東西,這些東西容易引起口臭,漱口效果就完全消失,因此漱口后好不要吃東西,保持口腔干凈、清新。

  3、多喝檸檬水

  很多人喜歡喝檸檬水,尤其是女孩,因?yàn)闄幟仕梢云鸬綔p肥的效果,但是,有很多人不知道,檸檬水不僅可以起到減肥的效果,還可以保持口氣清新,去除口臭。

  檸檬中含有一種清新劑,它可以消除異味,經(jīng)常食用檸檬水,可以幫助人體抑制口臭,甚至可以讓口臭消失。在市面上有很多清新劑都是檸檬味道,正是因?yàn)闄幟饰犊梢砸种飘愇兜陌l(fā)生,經(jīng)常飲用檸檬水可以改善口臭,保持口腔清新。

  4、勤刷牙

  刷牙是每個人每天必做的事情,刷牙不僅可以保護(hù)牙齒不受損害,還可以保持口氣清新。經(jīng)常刷牙可以減少口臭發(fā)生,在刷牙時,要全方位的進(jìn)行,尤其是舌苔,很多人在刷牙時往往忽視了舌苔,只刷牙齒,這樣是不會將口中清潔干凈的。

  很多異味都是由于舌苔沒有刷干凈而引起的,因此在刷牙時要注意全方位的進(jìn)行。刷牙的時間對改善口臭也有一定的關(guān)系。時間刷的久去除口臭效果會更明顯,口氣越清新,發(fā)生口臭的概率越小,甚至不會發(fā)生口臭。

  5、飯后嚼茶葉

  很多人都知道茶葉是用來泡水喝的,但是,在生活中,我們可以用茶葉來改善口臭,讓口臭不再發(fā)生。在飯后嚼一點(diǎn)茶葉可以有效抑制口中的異味,保持口腔清新。

  在嚼茶葉時,好不要嚼時間太短,短時間不能達(dá)到消除口臭的效果。茶葉在嚼碎時千萬不能咽下去,嚼好后要吐出來,茶葉不可以直接吞噬食用,以免危害人體健康。

  6、用質(zhì)量好的牙膏

  牙膏的選擇與口氣清新程度有一定的關(guān)系,有的牙膏去除口臭的效果不是很明顯,而有的牙膏去除口臭的效果會很明顯,因此,想要很好的去除口臭和牙膏有一定的關(guān)系。

  現(xiàn)在牙膏的品牌和口味越來越多,在選擇牙膏時好選擇薄荷味道的,用薄荷味道的牙膏不僅可以保持口腔清新,而且它持續(xù)的時間會很長。因此想要保持口腔清新,去除口臭一定要選擇適合的牙膏進(jìn)行刷牙。

  如果你的口臭長期無法去除,你應(yīng)該好好的找找原因了,說不定就是嘴里長了結(jié)石,希望上面的介紹能夠幫助大家哦!

  結(jié)語:通過上文的介紹,你知道喉嚨中有什么東西竟會導(dǎo)致口臭了嗎?導(dǎo)致口臭的原因多種多樣,只有找對原因才能有效地去除口臭,因此,在生活中,我們應(yīng)該注意自己的口腔衛(wèi)生,勤刷牙,這樣才能避免口臭。

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