還有一種易導致牙齦紅腫的原因就是胃火過旺，體內(nèi)陰虛火旺，就會加速血液的運行，不僅會將細菌帶至全身各處，還會導致局部紅腫發(fā)火。牙齦炎就是比較典型的病癥，如果是由胃火過旺引起，還會伴有口苦、口臭、便秘等癥狀，以幫助大家加以辨別。

　　牙齦一旦發(fā)生腫痛，就會讓人有半邊臉都跟著疼痛的感覺，令人痛苦不堪。但只要得到及時的醫(yī)治和調養(yǎng)就可以明顯緩解。如果是細菌引起的炎癥，可以吃一些消炎藥，如果是陰虛火旺引起的，平時就應多吃一些清淡食物，避免辛辣刺激食物，并有意識地多吃一些如蘿卜、黃瓜、苦瓜等去火的蔬菜。

　　對于牙齦本身，我們也應加強保養(yǎng)的意識，可以在早晚的時候叩齒，這樣能促進牙齦的新陳代謝，減少炎癥的發(fā)生。

　　如何從舌頭看健康

　　1、健康的舌頭是這樣的

　　要想從舌頭上來判斷自己的健康狀況，就要先了解健康的舌頭是什么樣的。首先，舌苔不能太厚，上面的白色要均勻;其次，從整個舌頭來看，它的顏色是淡紅色，也有一定的潤澤度。

　　每天在刷牙時不妨伸出舌頭看一看，并順便將舌苔也刷一刷，以防細菌附著引起口腔疾病。

　　2、舌苔太薄

　　舌苔跟舌頭的主體相比，本身就是薄薄的一層，如何判斷其是太薄還是太厚呢?如果通過舌苔能很清楚地看到舌質，就說明舌苔太薄了。

　　舌苔太薄，往往跟脾胃虛弱有關，在日常生活中會表現(xiàn)為胃部不適、食欲不佳、情緒低落等，同時，也意味著身體的抵抗力越來越弱，需要及時進行調理。

　　還有些人的舌苔不僅薄，還會出現(xiàn)剝落的現(xiàn)象，這跟人的過敏體質有關，應查出過敏原，減少發(fā)病幾率。

　　3、舌苔太厚

　　如果從舌苔完全看不到舌質，就說明舌苔過厚了。一般認為，這是體內(nèi)有“火”的原因造成的，需要多喝水、多吃蔬菜、水果來“撲火”。

　　中醫(yī)認為，這其實也跟消化系統(tǒng)的功能減退有一定的關系，這跟平時吃多了不易消化的食物有關，從而造成了積食，可以吃一些消食的藥物以助舌苔退去。

　　4、舌頭顏色異常

　　如果舌頭的顏色不是淡紅色，也應引起注意。如果呈現(xiàn)出的紅色更深、更鮮艷，則表示體內(nèi)有熱癥;若是舌頭發(fā)白，表示體質很虛，需要滋補;如果舌頭發(fā)紫，說明體內(nèi)聚集了不少毒素;而泛黃，則表示正在被感冒病毒侵襲，要及時預防和治療感冒了。

　　結語：健康是每個人對自己和親友的大心愿，我們平時不僅會注意飲食，還會多加運動。但身體的實際情況如何，可能需要去醫(yī)院做個全身的體檢才能得出結論。不過，自己在家也可以從身體的某些部位看出端倪，比如牙齒和舌頭，是我們每天都會用到的器官和組織，它們健康與否跟身體的整體情況有著千絲萬縷的聯(lián)系，大家平時不妨多加觀察，做到心中有數(shù)。

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