很多女人朋友都會覺得自己的咬肌肥大，其實(shí)是有辦法讓咬肌變小的，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下這方面的知識，千萬不要選擇用手術(shù)的方法去除咬肌，做手術(shù)都是有風(fēng)險，大家快來看看不做手術(shù)讓咬肌變小的方法吧。

　　方法/步驟

　　咬肌太大怎么辦：嘴上小動作

　　將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

　　像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強(qiáng)臉頰部肌膚的彈性。

　　咬肌太大怎么辦：學(xué)會釋放壓力

　　咬肌肥大的人，通常有不自覺咬牙的習(xí)慣，這些人面對壓力時，習(xí)慣于默默承受，咬緊牙關(guān)。

　　這雖說不上是壞習(xí)慣，但確實(shí)會讓你的咬肌在不知不覺中變大。我們需要學(xué)會適當(dāng)放松自己的心情，不要給自己太大壓力。周末的時候可以選擇戶外運(yùn)動。

　　咬肌太大怎么辦：每天一顆瘦臉果

　　堅(jiān)持每天吃一顆瘦臉果，對于瘦咬肌是非常有效的。因?yàn)槭菽樄泻写罅库浽?，而鉀元素又號稱“咬肌殺手”，另外，瘦臉果還采用獨(dú)創(chuàng)的面部滲透技術(shù)，使得瘦臉效果是普通產(chǎn)品的十倍，專業(yè)瘦臉的同時，更可以快速瘦身哦。

　　咬肌太大怎么能辦：日常習(xí)慣也很重要

　　瘦咬肌不僅僅依靠瘦臉方法，有時，我們自己的習(xí)慣也很重要，比如，不要背單肩包，攜帶重物時，好選擇雙肩包，這樣左右協(xié)調(diào);晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會紊亂;平時多唱唱歌，可以運(yùn)動臉部，還可以放松心情?？傊胍莩Ъ?，是需要多方面結(jié)合的。

　　做臉部放松操

　　大張嘴

　　將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

　　撇嘴

　　閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動作10秒鐘。而后放松右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重復(fù)上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。