所以大家在平時(shí)的生活中可以吃點(diǎn)燕麥、玉米、綠豆等，都可以很好的增加消化系統(tǒng)的蠕動(dòng)。

　　按摩涌泉穴

　　涌泉穴不光具有滋陰益腎的功效，而且對(duì)于膀胱來說也具有非常好的保養(yǎng)作用，特別是對(duì)于那些患有膀胱炎的人群來說，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位還能夠有治療的功效。

　　那么這個(gè)穴位應(yīng)該怎么尋找呢?小編告訴你方法非常的簡單，當(dāng)大家把腳彎曲起來的時(shí)候，你會(huì)看見腳底板有一個(gè)明顯的凹陷部位，這個(gè)部位就是涌泉穴。

    大家在晚上洗完腳之后，可以先用手掌搓腳底，等腳底板變熱之后，你就可以用手指按壓這個(gè)部位，長時(shí)間堅(jiān)持以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的膀胱明顯變好了，并且腎部也會(huì)變得更健康。

　　膀胱要預(yù)防哪些病

　　膀胱既然與腎臟有以上這些聯(lián)系，那么在平時(shí)的生活中大家要注意預(yù)防膀胱哪些疾病呢?

　　首先要給大家介紹的就是膀胱癌，在膀胱受到刺激的時(shí)候，會(huì)讓它的外層過渡細(xì)胞增加，那么在這樣的情況之下，這些過渡細(xì)胞很有可能就會(huì)轉(zhuǎn)化成為腫瘤，如果情況嚴(yán)重，那么就會(huì)造成膀胱癌。

　　因此大家在平時(shí)的生活中一旦發(fā)現(xiàn)自己的膀胱出現(xiàn)異常，那么就需要立刻去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，越早治療越好。

　　還有就是由于營養(yǎng)不良還會(huì)造成膀胱結(jié)石的出現(xiàn)，但是現(xiàn)在大家的生活水平逐漸增高，這種病的發(fā)病率也會(huì)降低，但是不排除有一類人，他們?yōu)榱俗非鬁p肥塑身，往往只吃單一的素食。